Pradėsite tobulinti kūno formas? „Think Platinum“ primena, kad tam geriausia būtų pasitelkti sporto papildus. Juos vartoti gali tiek besilaikantys dietos, tiek ir užsiimantys aktyvia fizine veikla. Papildų įsigijimas turėtų būti kiekvieno žmogaus prioritetas ir čia kalbame apie tuos, kurie yra susirūpinę savo kūno formomis. Bes sporto ir mitybos balansavimo sunku bus pasiekti norimų rezultatų. Sporto papildų nereikėtų painioti su tais, kurie vartojami įprastų dietų laikymosi metu – tai skirtingi produktai. Kiekvieni papildai turi būti vartojami pagal instrukcijas arba pagal specialistų rekomendacijas, nes tik tokiu būdu išvengsite šalutinio poveikio bei kitų nesklandumų. Ypač sporto metu būtina tinkamai maitintis – reikia aprūpinti kūną mineralais, vitaminais, baltymais ir t.t. Kaip manote ar vien…
Svarbiausi daiktai, kuriuos privalo turėti šuo
Šuneliui be šeimininkų meilės reikia ir tam tikrų žemiškų dalykų. Jis, kaip tikras šeimos narys, turi turėti savo kampą, guolį, dubenėlį ir jį užpildantį maistą bei antkaklį su pavadėliu. Šie daiktai turi atsirasti namuose kartu su šuniuku. Kodėl ir ką reikia apie juos žinoti? Šuns dubenėlis Nuo pat mažų dienų šuniukas turi turėti savo dubenėlį ir būti mokomas iš kitų indų neėsti. Tiksliau jis turi turėti du dubenėlius – vienas vandeniui, kitame turi būti dedamas šunų maistas ir laikomi jie greta. Dubenėlį reikia parinkti sunkų, stabiliai stovinti ant žemės, kad šuo negalėtų jo lengvai stumdyti, nešioti ir apversti. Labai svarbu ir higiena. Vandenį reikėtų pakeisti porą kartų per dieną, paėdus,…
Lietiniai – maistas karjeristams ir lieknėjantiems
Per dieną pagaminti tris skirtingus patiekalus – tikras iššūkis šiuolaikiniam visur skubančiam žmogui. Kiekviena minutė suskaičiuota ir paskirta svarbiausiems pasaulio darbams, tarp kurių, deja, dažniausiai nėra vietos maisto gaminimui namie. Mitybos specialistai nuolat pabrėžia subalansuotos mitybos svarbą normaliam organizmo funkcionavimui, tad virtuvės šefas Algirdas Furmanavičius net labai visur skubantiems kasdieniame racione siūlo atsisakyti pusfabrikačių ir užkandžių, vietoj jų renkantis kokybiškus pusryčius ar pietus kavinėse. „Beveik visų karjeros siekiančių žmonių bruožas – laiko stygius, tad dažnai jį bandoma kompensuoti darbo dieną nevalgant arba greitai užkandant pusfabrikačių. Dažnai tokie žmonės nešvaisto laiko ir pusryčiams bei vakarienei, bet toks mąstymas – ydingas, nes net moksliškai įrodyta, kad pertraukėlės ir kokybiški pietūs pagerina darbo…
Komposto nauda ir žala
Kompostas – tai natūrali organinė trąša, per ilgesnį laiką susidariusi suyrant įvairioms atliekoms – žolių bei maisto likučių. Dėl skirtingo medžiagų irimo laiko, kompostas įgauna daugybę mineralų ir vitaminų, padedančių derėti augmenijai. Be to, kompostas naudingas ne tik augalams, tačiau ir pačiai dirvai. Dėl unikalių savo savybių jis gerina jos kokybę: minkština ir drėkina. Dirbama žemė, sumaišyta su kompostu, tampa puresnė ir naudingesnė. Kuo naudingas kompostas? Visų pirma, jis naudingas gamtai, nes kompostavimo pagalba galima perdirbti net iki 50% atliekų, kurios būtų iškrautos sąvartynuose ir terštų orą metano dujomis – pagrindiniu šiltnamio efekto sukėlėju. Tokiu pačiu būdu taupomi ir šiukšlių maišai, laikas bei išlaidos už šiukšlių išvežimą. Be to, nereikia…
Ką valgyti piknikaujant gamtoje?
Atėjus atostogų įkarščiui, vis daugiau draugų kompanijų arba šeimų su nedideliais vaikais galima pamatyti iškylaujant šauniai paruoštame piknike gamtoje. Piknikas, ko gero, yra bene seniausia išlikusi valgymo tradicija – juk iš tikrųjų tai labai seno, dar viduramžiškos medžioklės dalyvių įpratimo užkąsti gryname ore tąsa. Nors mums žinomo pikniko įkūrėjų vardus bando pasisavinti ne viena šalis, vis dėlto, greičiausiai jo atsiradimą paskatino anglai bei prancūzai. Piknikas labai populiarus todėl, kad jį labai paprasta organizuoti, o leisti laiką iškylaujant tikrai smagu. Juk norint smagiai praleisti laiką gamtoje, tereikia sukviesti draugus ar tiesiog su šeima išvykti į gamtą. Užkandžiams geriausiai tiks vieno kąsnio sumuštiniai, vaisiai ar riešutai, o karštajam patiekalui ant laužo kepkite…
Dienos pietūs – malonumas darbingiems skrandžiams
Apsilankymų maitinimo įstaigose tikslai būna įvairūs. Vieni trokšta prabangiai pavakarieniauti, kiti siekia atsipūsti nuo darbų su kavos puodeliu ir torto gabalėliu, tretiems aktualu užkandžių padėklai. Dar vienas apsilankymo restorane, kavinėje ar bare tikslas yra dienos pietūs. Baras, kuris pasirenkamas pietų suvalgymui, paprastai vilioja mėgstamais meniu patiekalais bei patraukliomis kainomis. Kad bus valgomi dienos pietūs, nusprendžiama norint pasistiprinti ilgai nelaukiant ir daug už tai nemokant. Kainos būna įvairios, svyruoja maždaug nuo 7 iki keliolikos ar dar daugiau litų (kalba krypsta prie labai prabangaus restorano). Daugelyje vietų galima rinktis tik sriubą ar tik karštą patiekalą, tačiau paprastai labiau apsimoka pilnas komplektas. Kartais dienos pietus galima rinktis iš kelių variantų. Tik žinokite, jog…
