Sunku rasti vietos, laiko ar motyvacijos lankytis sporto klube, bet vis tiek norisi palaikyti formą? Ieškote treniruoklio, kuris vienu metu stiprintų visą kūną, neužimtų daug vietos ir leistų sportuoti namuose? Būtent tokį sprendimą gali pasiūlyti irklavimo treniruoklis – vienas universaliausių įrenginių visam kūnui lavinti be išėjimo iš namų. Kodėl verta rinktis būtent irklavimo treniruoklį? Pradėkime nuo paprasto fakto: daugelis sporto įrenginių koncentruojasi į vieną ar dvi raumenų grupes. O irklavimo treniruoklis įdarbina net iki 80 % kūno raumenų – nuo kojų ir sėdmenų iki nugaros, pečių, rankų ir pilvo preso. Ši simuliacija atkartoja irklavimo judesį, todėl vienu metu treniruojama jėga, ištvermė ir koordinacija. Dar vienas svarbus aspektas – sąnarių saugumas.…

Liepos 3-6 d. Birštone visų akys kryps į dangų. Čia net keturias dienas vyks spalvingiausias vasaros renginys – Lietuvos–Latvijos karšto oro balionų čempionatas. Renginyje varžysis geriausi pilotai iš Baltijos šalių. Tarp jų – pasaulio čempionatų dalyviai, patyrę oreiviai bei jaunieji sportininkai. Sekmadienį, liepos 6-ąją, kurorte jau 26 kartą Tarptautiniame galiūnų turnyre rungsis ir stipriausi šalies bei kaimyninių valstybių atletai. Birštone šeštą kartą vyksiantis 33-asis atviras karšto oro balionų čempionatas „Birštono taurė 2025“  pirmą kartą tapo bendru Lietuvos–Latvijos čempionatu. Jame varžysis apie 30 pilotų iš Lietuvos, Latvijos ir Lenkijos. Planuojami šeši varžybiniai skrydžiai, o pilotai rungsis dėl čempionų vardo, pagrindinio prizo ir reitinginių taškų, kurie lems kitų metų Lietuvos ir Latvijos…

Vasarą dauguma gyventojų skiria atostogoms, poilsiui, atsipalaidavimui nuo darbų ir kasdienių veiklų, laisvalaikiui koncertuose ar muzikos festivaliuose. Specialistai pastebi, kad poilsiaujant paplitęs reiškinys yra alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas, nes dažnai žmonės tokiu būdu bando labiau atsipalaiduoti ir atsikratyti patiriamos psichoemocinės įtampos. „Visi pavargstame nuo kasdienių užsiėmimų, darbų, mokslų ir norime pailsėti. Klausimas – kokį būdą renkamės. Yra natūralūs aktyvaus ar pasyvaus fizinio ir emocinio poilsio būdai: daug miegoti, skaityti knygas, sportuoti, keliauti ir panašiai. Tačiau yra ir įvairios cheminės medžiagos, kuriose kartais ieškoma atsipalaidavimo. Labiausiai paplitusi yra alkoholis. Jis veikia centrinę nervų sistemą, mažina jos aktyvumą, sukelia jausmą, kad atsipalaiduojama ir nuovargis mažėja. Iš tiesų nuovargis niekur nedingsta,…

Birželio 28 d. Raudondvario pilyje įsikūrusiame Kauno rajono muziejuje atidaryta paroda „Meilių saulės (dedikacijos)“, kurioje pristatomos menininko Manto Mikulevičiaus bronzos saulučių miniatiūros ir jų atsiradimą lėmę interjero architekto, dizainerio bei pedagogo Jono Virako (1905–1988) eskizai, tapę M. Mikulevičiaus kūrybos įkvėpimo šaltiniu. Apie tai, kaip gimė ši paroda ir kalbamės su M. Mikulevičiumi. Mantai, kas inspiravo šią parodą, kurioje jūsų kūryba tarsi kalbasi su architekto J. Virako darbais? Esu kūrėjas, kuriam svarbiausia – jausmas ir prasmė. Parodoje pristatomų mano kurtų saulučių miniatiūrų pirmieji kūrybiniai impulsai užgimė itin asmeniškomis aplinkybėmis – kai mano krikšto mama Eglė Virakaitė padovanojo savo tėvo, dailininko bei architekto Jono Virako, eskizų šūsnį. Matydama mano susidomėjimą jo kūryba,…

Europoje slepiasi tokių vietų, kurios verčia sustoti ir aiktelti iš nuostabos – tai miesteliai, kurie prieš akis išnyra lyg iš knygos puslapių, o laikas juose tarsi teka lėčiau. Šie autentiški kampeliai dažnai lieka nuošaly nuo pagrindinių turistų srautų, ir būtent juose galima lyg įžengti į pasaką, animacinį filmą ar paveikslą – ir nereikės jokios virtualios realybės ar dirbtinio intelekto pagalbos, rašoma keltų operatoriaus DFDS pranešime spaudai. Lietuviai – aktyvūs ir žingeidūs keliautojai, todėl daug jų atsisako standartinių turistinių maršrutų ir renkasi keliauti automobiliu. Taip lengva išvysti ne tik žymiausias lankytinas vietas, bet ir mažiau žinomas, tiesiog alsuojančias autentiškumu, kurio dažnas pasigenda skubančiame pasaulyje. O Kylis, nuo seno vadintas durimis į…

Pirmąjį liepos savaitgalį Klaipėdos erdvėse po atviru vasaros dangum  karaliaus teatras – kas dvejus  metus sugrįžtantis tarptautinis gatvės teatrų festivalis „Šermukšnis“. Dvidešimt trečią kartą vyksianti spalvinga šventė šiemet mini 40-ties kūrybinių metų jubiliejų. Festivalio ištakomis laikoma 1985 m. režisieriaus Alvydo Vizgirdos inicijuota ir surengta kamerinių spektaklių šventė. Per eilę metų teatrinis renginys pasklido plačiai per miestą ir tapo išskirtiniu tarptautiniu vasaros renginiu uostamiestyje. A. Vizgirda festivalio meno vadovu buvo 30 metų. Pastarąjį dešimtmetį festivalį organizuoja Klaipėdos Žvejų rūmų kūrybinė grupė. Liepos 3–5 d. „Šermukšnio“ pasirodymai vyks Klaipėdos Danės skvere, Karlskronos ir Teatro aikštėse, baro „Herkus Kantas“ lauko teritorijoje, Jono kalnelyje ir aikštėje prie Kultūros fabriko. Liepos 6-ąją festivalio dalyvius priims…

Lietuvos gyventojai pirmą būstą dažnai įsigyja prieš didžiuosius gyvenimo pokyčius: santuoką, vaikų gimimą ar karjeros pokytį. 2024 m. Lietuvoje dažniausiai būsto paskolą rinkosi 26–30 m. jaunuoliai – jų paraiškos sudarė 27 proc. visų paraiškų, 26 proc. paraiškų pateikė 31–35 m. amžiaus asmenys, o 13 proc. – 18–25 m. amžiaus klientai, rodo banko „Bigbank“ duomenys. Remiantis naujausiais Statistikos departamento duomenimis, Lietuvoje vyrai tuokiasi būdami vidutiniškai 30,5 m. amžiaus, o moterys – 28,3 m. amžiaus. Šeimos ar verslo kūrimas – džiaugsmingi, bet neretai ir finansiškai nestabilūs gyvenimo etapai, todėl planuoti gyvenimo pokyčius ir su jais susijusius pirkinius reikėtų iš anksto. Planuojantys kurti šeimą kartais turėtų iš pradžių įsigyti būstą Edvard Arnatkevič, „Bigbank“…

Vilnius, birželio 27 d., 2025: Oro linijų bendrovė „Wizz Air“ praneša, kad nuo šiol priima „American Express“ („Amex“) korteles, kaip mokėjimo būdą už skrydžių bilietus bei pirkinius lėktuve. Pasak bendrovės atstovų, tai suteiks dar daugiau lankstumo ir patogumo tiek verslo, tiek laisvalaikio keliautojams.  Vadovaudamasi savo iniciatyva „Customer First Compass“, „Wizz Air“ ir toliau plečia atsiskaitymo būdų ekosistemą, siekdama patenkinti vis įvairesnių klientų poreikius. „Amex“ integracija reiškia, kad keliautojai, kurie teikia pirmenybę atsiskaitymams „American Express“ kortelėmis – ypač verslo klientai – dabar gali lengvai įsigyti bilietus ar paslaugas naudodami mėgstamą mokėjimo priemonę. „American Express“ lojalių kortelių turėtojų perkamumo galimybių įtraukimas dera su „Wizz Air“ skaitmeninių inovacijų strategija, kuria siekiama supaprastinti bilietų…

Kaskart vasarą kyla tas pats galvosūkis – ką išskirtinio pamatyti ir patirti, tačiau neįkliūti į svilinančios kaitros ar erzinančios minios spąstus? Dėl to daug keliautojų atsuka žvilgsnius į šiaurę. Keltų operatoriaus DFDS pranešime spaudai rašoma, kad pietų Švedija – vis labiau populiarėjanti kryptis tarp lietuvių, ir nenuostabu, kodėl. Per atostogas daugelis ieško autentiškų patirčių – paragauti įdomesnio maisto, pamatyti iki šiol dar neregėtą gamtos stebuklą, vasarą pabūti vieniems paplūdimyje, išgirsti mįslingų istorijų apie senovinius paslaptingus statinius. Ir nieko keisto, kad norisi visa tai įamžinti nuotraukoje tiesiog savo atsiminimui ar parodyti socialiniuose tinkluose. „Žavingasis Stokholmas, puikiu muziejumi besididžiuojantis Karlshamnas ar tiesiog patogesnis kelias jūra Norvegijos fjordų link vietoj ilgo vairavimo aplink…

Druskininkuose liepos 5-ąją, Valstybės dienos išvakarėse,atidengiama poeto Justino Marcinkevičiaus atminimui skirta skulptūra „Giedantis paukštis“ stovės jo vardu pavadintame skvere. Taip nusprendė Druskininkų savivaldybės taryba, pritarusi druskininkiečių siūlymui erdvei priešais statomus Kultūros ir kongresų rūmus suteiktiJustino Marcinkevičiaus vardą.   „Druskininkai didžiuojasi galėdami įamžinti tokio žmogaus, kokiu buvo Justinas Marcinkevičius, atminimą. Pasiūlydami jo vardu pavadinti skverą, druskininkiečiai parodė ir didžiulę pagarbą poetui, ir savo, kaip bendruomenės, stiprybę. Dėkoju mūsų žmonėms už prasmingas idėjas ir jų palaikymą“, – sakė Druskininkų meras Ričardas Malinauskas.   Siūlymą suteikti T. Kosciuškos gatvėje esančiam skverui Justino Marcinkevičiaus vardą pasirašė dauguma Druskininkų savivaldybės tarybos narių. Merui pateiktame rašte teigiama, kad tokį siūlymą ne kartą yra išsakę Druskininkų gyventojai ir poeto…