Naujų metų pradžia tampa natūraliu atskaitos tašku peržiūrėti kasdienius įpročius, taip pat ir tai, kas atsiduria lėkštėje ar stiklinėje. Todėl sausį daugelyje namų į rytinę rutiną grįžta maistingi glotnučiai – tą rodo ir šiuo metų laiku didžiulis pirkėjų dėmesys šviežiems vaisiams, daržovėms, uogoms, pastebi Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Glotnučiai yra pigus, paprastas ir greitas būdas organizmą aprūpinti naudingomis medžiagomis – tik jei jie ruošiami apgalvotai. Pasak tinklo atstovės, natūralu, kad po gausių vaišių gyventojams norisi labiau subalansuoto, tačiau kartu paprasto ir greitai paruošiamo maisto. Tai atsispindi ir pirkinių krepšeliuose. „Šiuo metų laiku žmonės ypač rūpinasi savo imunine sistema, taip pat pradeda laikytis naujamečių pažadų atidžiau rūpintis savo…

Po šventinio maratono ieškant lengvesnių, tačiau maistingų vakarienei tinkamų patiekalų kalafiorai gali tapti vienu universaliausių pasirinkimų. Ši daržovė pasižymi švelniu skoniu, be to yra lengvai pritaikoma įvairiuose patiekaluose. Iš jos gaminami ne tik įvairiausi troškiniai ar sriubos, bet ir vegeratiški ar veganiški steikai. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė atkreipia dėmesį, kad po šventinio laikotarpio verta pasinaudoti ir specialiais pasiūlymais. „Po švenčių maratono dažniausiai norisi lengvesnių, daugiau daržovių turinčių patiekalų, tad šiuo metu įvairiausių daržovių galite įsigyti už itin gerą kainą, o kalafiorams taikoma net beveik 40 proc. nuolaida“, – sako L. Lesauskaitė-Remeikė. Kalafiorai yra mažai kaloringi, turtingi skaidulomis, kurios padeda palaikyti gerą virškinimą.…

Jau šį sekmadienį rekonstrukcijai duris laikinai užvers viena populiariausių Vilniuje esančių prekybos tinklo „Iki“ parduotuvių, „IKI – Mindaugo“, įsikūrusi adresu Mindaugo g. 25. Laikinas parduotuvės uždarymas numatomas nuo sekmadienio, sausio 4-osios, 15 val. Planuojama, kad parduotuvės rekonstrukcija truks kiek daugiau nei mėnesį – iki vasario vidurio. Prieš uždarymą atnaujinimui šios parduotuvės pirkėjų laukia įvairūs pasiūlymai ir nuolaidos – pigiau bus galima įsigyti šviežių ir šaldytų prekių bei tokių produktų, kurių po rekonstrukcijos nebus parduotuvės asortimente.  „Dirbame, kad pirkėjams sukurtume kuo geresnę apsipirkimo patirtį, todėl intensyviai tobuliname ir modernizuojame tinklo parduotuves, peržiūrime ir atnaujiname asortimentą, diegiame bei testuojame įvairias mažmeninės prekybos naujoves. Pernai metais įgyvendinome itin aktyvų plėtros ir rekonstrukcijų etapą.…

Sausis Lietuvoje tradiciškai yra tamsiausias metų mėnuo, darantis įtaką gyventojų savijautai ir laisvalaikiui. 2025 metų Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos duomenys rodo, kad saulė šį mėnesį šviečia net 12 kartų trumpiau nei birželį, todėl dauguma vakarų praleidžiami namuose. Tačiau poilsis tarp keturių sienų dažnai tampa pasyviu buvimu prie atskirų ekranų, užuot virtęs bendra šeimos veikla.    Nors ilgesni vakarai suteikia progą būti kartu, psichologai pastebi didėjančią „skaitmeninės izoliacijos“ tendenciją. Dažnai šeimos nariai sėdi vienoje erdvėje, bet kiekvienas yra paskendęs savo ekrane. 2025 m. Vakarų Ontario universiteto Kanadoje atliktas tyrimas atskleidė, kad pasyvus naršymas (angl.scrolling) ilgiau nei dvi valandas per dieną gali neigiamai veikti emocinę savijautą – beveik pusė apklaustųjų teigė po tokių…

Naujųjų metų pradžia yra puiki proga pradėti taupyti savo svajonėms. Tikslą pasiekti greičiau padės ir jau legendine tapusi į „Iki“ grįžtanti akcija „Sausio akcentas – viskas po centą“. Visą sausį kiekvieną dieną net 20 tūkst. „Iki“ kortelių ir vėl bus suteikiama papildoma nauda – kiekviena prekė* pirkinių krepšelyje tekainuos po vieną centą. Tad tokios stulbinančios akcijos nauda akivaizdi – tūkstančiams gyventojų kasdien už pirkinių krepšelį tereikės sumokėti vos kelis ar keliolika centų. „Iki“ garsėja tuo, kad pirkėjams siūlo ne tik itin dideles nuolaidas, bet ir aukštą produktų kokybę bei platų, skirtingus poreikius atliepiantį asortimentą. Kiekvieną savaitę „Iki“ skelbia akcijas net apie 5 tūkst. prekių – nuo kasdienių būtiniausių produktų, šviežių…

Sausio 13-ąją Klaipėdoje ir visoje Lietuvoje minima Laisvės gynėjų diena, skirta 1991 m. sausio įvykiams atminti, kuomet Lietuvos piliečiai pasipriešino Sovietų Sąjungos karinei agresijai ir apgynė Lietuvos nepriklausomybę1991 m. sausio įvykiai Klaipėdoje pasižymėjo itin didele įtampa dėl mieste dislokuotų gausių SSRS kariuomenės pajėgų ir uostamiesčio strateginės svarbos. Pagrindinis įvykių koordinavimo centras buvo Klaipėdos Sąjūdžio būstinė. Čia rinkosi žmonės, buvo budima dieną ir naktį. Tūkstančiai klaipėdiečių saugojo svarbiausius miesto objektus: savivaldybę, paštą, tiltus ir Girulių televizijos bokštą, siekdami užtikrinti ryšį ir informacijos sklaidą. Sausio 13-osios naktį Klaipėdos gatvėse pasirodė sovietų šarvuočiai ir tankai. Mieste tvyrojo reali karinio užėmimo grėsmė, tačiau masinis piliečių pasipriešinimas ir vienybė sulaikė karius nuo aktyvesnių smurto veiksmų.…

Dar prieš kelerius metus Naujųjų metų naktis būdavo vienas didžiausių išbandymų ryšio tinklams. Vidurnaktį šimtai tūkstančių žmonių vienu metu skambindavo artimiesiems ir draugams, gyvenantiems kituose miestuose ar užsienyje. Šiuo metu jaudintis dėl stringančių skambučių nereikia – ryšys veikia kur kas geriau nei prieš dešimtmetį, o pačių naujametinių skambučių gerokai sumažėjo, rašoma „Bitė Lietuva“ pranešime žiniasklaidai. „Šiuo metu per Naujuosius skambina tiek pat, kaip ir eilinę darbo dieną. Įprastai per Naujuosius nuo 23 val. iki 1 val. nakties užfiksuojame daugiau kaip 120 tūkst. skambučių. Jei prieš dešimtmetį ar du per Naujuosius būdavo nelengva prisiskambinti artimiesiems, o trumposios žinutės (SMS) kartais vėluodavo, šiandien ryšys veikia stabiliai net ir didžiausio piko metu“, –…

Lietuvos muzikų sąjunga: 2025 metų patirtys ir žvilgsnis į jubiliejinius 2026-uosius Pasitinkant Naujuosius metus visada verta trumpam stabtelėti – ne tam, kad užvertume dar vieną puslapį, bet tam, kad aiškiau pamatytume nueitą kelią, įvertintume bendras pastangas ir suprastume, kur einame toliau. Lietuvos muzikų sąjungai toks žvilgsnis atgal ypač svarbus: mūsų veikla yra matoma ir gyva, tačiau natūraliai išsiskaido po individualias veiklas – koncertus, renginius, susitikimus, tekstus, publikacijas ir keliones. Todėl metų sandūroje prasminga apžvelgti tai, kas nuveikta. 2025-ieji Lietuvos muzikų sąjungai buvo intensyvūs, plataus masto ir tarptautiški. Tai buvo metai, kuriuose susitelkė didelis darbo tempas, kūrybinė energija ir bendruomeninė atsakomybė. Jie dar kartą patvirtino, kad LMS yra ne tik institucija,…

Dažnai patiriate pilvo pūtimą, susiduriate su odos problemomis, galvos skausmu, nuovargiu, tačiau sunku suprasti, kodėl? Sužinokite, kokių maisto produktų netoleruojate, o tuomet keiskite mitybą – savijauta ženkliai pagerės. Maždaug toks aprašymas dažnai pateikiamas prie siūlomų atlikti maisto netoleravimo testų. Tačiau KTU mokslininkė ragina neapsigauti: moksliškai dar nebuvo įrodyta, jog tokie testai iš tikrųjų veikia. Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto instituto Juslinės analizės mokslo laboratorijos vadovė Aelita Zabulionė tikina, kad maisto netoleravimo testų populiarumas išaugo dėl lengvos komercinės prieigos, agresyvios rinkodaros, vilties greitai rasti lėtinių, neaiškios kilmės simptomų (pvz., pilvo pūtimas, nuovargis) priežastį ir didelio susidomėjimo personalizuota mityba. „Nors pilnavertė mityba tikrai svariai prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir lėtinių ligų valdymo,…