Gausus sniegas skatina gyventojus aktyviai leisti laiką lauke – slidinėti, čiuožti snieglentėmis, rogutėmis, pačiūžomis ar tiesiog išeiti į ilgesnius pasivaikščiojimus. Kartu su išaugusiu aktyvumu padaugėja ir traumų – tiek užsiimant žiemos sportu, tiek einant slidžiais šaligatviais ar laiptais. „Šį sausį fiksuojame ryškų nelaimingų atsitikimų pagausėjimą – per dieną gauname apie 30 pranešimų apie patirtą traumą, tai yra 7 procentais daugiau nei šiuo laikotarpiu pernai. Tarp jų dominuoja kaulų lūžiai, įvairūs sumušimai. Gyventojai traumas patiria tiek užsiimdami įvairiu žiemos sportu, tiek tiesiog paslydę ant sniego ar slidžios kelio dangos“, – sako Laimonas Garbenčius, „Swedbank“ draudimo bendrovės Klientų aptarnavimo ir žalų administravimo departamento vadovas. Šaltuoju metų laiku tokios traumos įprastos – jos…
Interjero dizainerė atskleidė, ko labiausiai reikia patogesniam gyvenimui pajūrio regione
Pajūrio regiono gyventojai gyvena vienuose kompaktiškiausių būstų Lietuvoje, tačiau naujausi IKEA vizitai jų namuose rodo, kad didžiausias jų kasdienis iššūkis – ne turimų kvadratinių metrų skaičius. Daugeliui sudėtingiausia rasti vietos daiktams ir suderinti skirtingus šeimos narių poreikius namuose, kurie šiandien tapo ne tik poilsio, bet ir darbo, laisvalaikio praleidimo erdve. Interjero dizainerė apžvelgia, kaip šiandien atrodo pajūryje įsikūrę būstai bei dalijasi praktiškais patarimais, kaip rasti daugiau vietos daiktams ir pomėgiams. Nors statistiškai šiandien gyvenama erdviau nei prieš dešimtmetį, Klaipėdos regionas išlieka tarp teritorijų, kuriose vienam asmeniui tenka mažiausiai gyvenamojo ploto šalyje. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, vienam klaipėdiečiui tenka kiek daugiau nei 26 kvadratiniai metrai naudingojo būsto ploto, palyginti su šalies…
Ką daryti, kai vaikas „moka taisykles“, bet vis tiek daro tas pačias klaidas
„Jis moka taisyklę atmintinai, bet rašydamas vėl padaro tą pačią klaidą.“ Šis sakinys dažnai nuskamba po diktanto ar rašinio, kai sąsiuvinyje vėl pabrauktos tos pačios vietos. Atrodo paradoksalu: vaikas gali pakartoti taisyklę žodis į žodį, bet realiame tekste ji tarsi „dingsta“. Tėvai ima nervintis, vaikas – užsidaryti, o lietuvių kalba iš mėgstamo ar neutralaus dalyko pamažu virsta nuolatiniu streso šaltiniu. Šioje situacijoje labai lengva padaryti klaidingą išvadą – kad vaikas tiesiog neatidus, tingi ar „nesistengia“. Deja, realybė yra gerokai sudėtingesnė. Mokėti taisyklę ir mokėti ją taikyti rašant – tai du skirtingi įgūdžiai. Vienas gyvena atmintyje, kitas – automatiniuose įpročiuose. Ir būtent čia dažniausiai slypi problema, kurios nei vaikas, nei tėvai…
Antsvoris po katės sterilizacijos: kaip jo išvengti be bado režimo?
Katė po sterilizacijos tarsi pasikeitė. Ji ramesnė, daugiau miega, mažiau laksto… ir po kelių mėnesių pastebite, kad glostant šonus ranka nebeslysta taip lengvai kaip anksčiau. Valgo juk tiek pat, nieko nekeičiau – tai kodėl ji storėja? Šis klausimas kyla daugeliui kačių šeimininkų ir dažnai sukelia kaltės jausmą ar net paniką. Svarbu iš karto pasakyti vieną dalyką: sterilizacija pati savaime nėra problema. Ji nekeičia katės „charakterio blogąja prasme“ ir tikrai nėra nuosprendis jos figūrai. Tačiau ji keičia katės organizmo veikimą – hormonai, energijos poreikis ir sotumo jausmas ima veikti kitaip. Jei mityba ir kasdieniai įpročiai lieka tie patys, svorio augimas tampa beveik matematiškai nuspėjamas. Deja, čia dažnai pasirenkamas neteisingas kelias –…
Kas motyvuoja žmones sugrįžti į sporto klubą net po ilgos pertraukos?
Sugrįžimas į sporto klubą po ilgos pertraukos dažniausiai neprasideda nuo entuziazmo ar naujo treniruočių plano. Jis prasideda nuo tyliai galvoje besisukančios minties: „gal jau laikas kažką keisti…“ Nėra drąsu. Nėra aišku, nuo ko pradėti. Ir tikrai nėra jausmo, kad esate „tokios pat formos kaip anksčiau“. Tai visiškai normalu – ir, tiesą sakant, labai žmogiška. Daugelis žmonių sporto neatsisako sąmoningai. Jie tiesiog daro pertrauką. Kartais dėl darbo, kartais dėl šeimos, kartais dėl nuovargio ar sveikatos. Problema ta, kad kuo ilgiau ta pertrauka tęsiasi, tuo sunkiau atrodo grįžti. Ne dėl fizinių galimybių, o dėl vidinio spaudimo, kurį patys sau sukuriame. Būtent todėl sporto klubas, kuriame jaučiatės priimti, o ne vertinami, tampa itin…
Premium mada – kokie prekės ženklai verti savo kainos?
Premium mada vilioja tyliai – be šūkių, bet su pažadu „čia bus geriau“. Tačiau kai kalba pasisuka apie batus, kyla natūralus klausimas: ar aukštesnė kaina visada reiškia aukštesnę vertę? Vieni sako, kad tai investicija, kiti – kad tik gražiai supakuotas vardas. Tiesa, kaip dažnai nutinka, slepiasi kažkur per vidurį. Šiandien „premium“ etiketė klijuojama lengvai. Ji matoma vitrinose, e-parduotuvėse, socialiniuose tinkluose. Tai kaip žodis „rankų darbo“ – skamba įtikinamai, bet ne visada garantuoja rezultatą. Todėl pirkėjai vis dažniau klausia ne „ar gražu“, o „už ką aš moku?“. Medžiagos, konstrukcija, komfortas, ilgaamžiškumas – būtent čia prasideda tikrasis skirtumas. Neatsitiktinai tokie pasirinkimai kaip Ralph Lauren batai dažnai atsiduria diskusijų centre. Vieniems tai stiliaus…
Skystas ar miltelinis kolagenas – kuris efektyvesnis
Kolageno papildai yra vienas iš paprastų, bet veiksmingų sprendimų, kaip pasirūpinti savo išvaizda ir savijauta. Jis siejamas su stangresne oda, stipresniais plaukais, sveikesniais sąnariais ir bendra organizmo sveikata. Tačiau kuri forma iš tiesų gali duoti geresnių rezultatų – skysta ar miltelinė? Nors abu variantai žada panašią naudą, jų savybės, vartojimo ypatumai ir tinkamumas skirtingiems žmonėms gali gerokai skirtis. Taigi, šiame straipsnyje aptarsime, kuo skiriasi skystas ir miltelinis variantas, bei padėsime nuspręsti, kuris pasirinkimas gali būti efektyvesnis būtent jums. Kas yra kolagenas ir kaip jis veikia organizmą? Kolagenas – tai baltymas, sudarantis didelę dalį mūsų kūno audinių. Jis randamas odoje, kauluose, sausgyslėse, kremzlėse ir net kraujagyslėse. Galima sakyti, kad kolagenas veikia…
Atsipalaidavimo zona namuose: kaip ją sukurti ir kodėl tai svarbu miego kokybei
Vakare atsigulate į lovą, kūnas lyg ir pavargęs, bet galva vis dar sukasi dienos tempu. Mintys bėga ratu, kvėpavimas paviršutiniškas, o miegas ateina sunkiai. Pažįstama? Tai signalas, kad problema dažnai slypi ne valios stokoje ar per trumpame miego laike, o aplinkoje, kurioje bandote atsipalaiduoti. Miegas neprasideda tą sekundę, kai užmerkiate akis. Jis prasideda gerokai anksčiau – nuo to, kaip jūsų kūnas ir nervų sistema pereina iš aktyvaus režimo į poilsį. Jei aplinka siunčia priešingus signalus – ryški šviesa, chaosas, įtampa – net ir geriausi ketinimai nepadės. Čia svarbi visa atsipalaidavimo zona, o ne tik lova. Dažnas mitas: užtenka gero čiužinio ir tamsos. Gera žinia – čiužinys išties yra esminė dalis.…
Šalčiai dar nesitraukia – nepamirškite pasirūpinti augintiniais: praktiški ir nebrangūs būdai, kaip tai padaryti
Ilgam apsistojusi žiema ir nuteikia maloniai, ir kelia iššūkių: kol žiemiškais orais džiaugiasi lauko pramogų mėgėjai, daliai augintinių jie gali būti netgi pavojingi. Prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi praktiškais patarimais, kaip ne tik tinkamai pasirūpinti keturkojais bičiuliais šalčių metu, bet ir tai padaryti neišleidžiant daug. „Jei šalti orai verčia mus kuo šilčiau apsirengti, avėti žieminę avalynę ir naudoti kitas priemones, dar daugiau dėmesio turime skirti savo gyvūnams. Jiems taip pat reikia ir tinkamo maisto, kuris sustiprintų šunų organizmą žiemos metu, tiek ir tinkamos aprangos, jei vedžiojate juos lauke. Be to, ilgiau užsibuvus žiemos šalčiams, svarbu peržiūrėti augintinių mitybos ir jų priežiūros rutiną. Tam, kad atšiaurios sąlygos būtų kuo lengvesnės, gali užtekti…
Kiekvienas centimetras svarbus: interjero dizainerė pataria, kaip namuose atlaisvinti vietos atliekų rūšiavimui
Kad ir kur gyvename – name ar bute – įvairios buitinės atliekos greitai užpildo šiukšlių dėžes. Ir nors naujausia apklausa rodo, kad net 9 iš 10 Lietuvos gyventojų savo namuose rūšiuoja, daugelis susiduria su iššūkiu, kaip ribotoje namų erdvėje suderinti atliekų rūšiavimą ir tvarką. Interjero dizainerė dalijasi praktiškomis idėjomis, kaip rasti vietos patogesniems sprendimams ir palaikyti tvarką bei švarą namuose, rašoma pranešime žiniasklaidai. Lietuvos gyventojų virtuvės dažnai yra gana kompaktiškos – net 4 iš 10 įrengtos uždaroje patalpoje, o jų plotas siekia iki 10 kvadratinių metrų. „Skirtingoms atliekoms rūšiuoti skirtos dėžės ir depozitinė tara gali užimti daug vietos ir erdvė greitai ima atrodyti netvarkingai. Vis dėlto net ir nedidelėje, jaukioje…
