Migracijos informacijos centras „Renkuosi Lietuvą“ skelbia kūrybinį konkursą – kviečia užsienyje gyvenančius ir apie grįžimą gyventi į Tėvynę svarstančius lietuvius pateikti įkvepiančius pasakojimus, atspindinčius išeivijos sugrįžimo į Tėvynę motyvus, paskatas ir išgyvenimus. „Lietuvos gyventojų emigraciją visuomenė įvardija kaip vieną iš opiausių nūdienos problemų: svetur išvykstantys darbingi žmonės mažina šalies socialinį ir ekonominį potencialą, gilina senėjančios Lietuvos demografines problemas, – sako Migracijos informacijos centro „Renkuosi Lietuvą“ vadovas Vaidotas Ilgius. „Smagu, kad pastaruoju metu vis daugiau emigravusių tautiečių renkasi sugrįžti. Skelbdami konkursą siekiame paskatinti lietuvių diasporą užsienyje aktyviau domėtis grįžimo į Lietuvą galimybėmis, plačiau paskleisti žinią apie teigiamas grįžtamosios migracijos tendencijas ir perspektyvas – užsienio lietuviai, pasidalinkite su Lietuva savo įžvalgomis ir…
Vilniaus rajonuose skambės Tilto namų radijo festivalis
Kuriuose Vilniaus rajonuose geriausiai skamba muzika? Į tokį klausimą pabandė atsakyti alternatyvaus Vilniaus pažinimo platforma „Neakivaizdinis Vilnius“ ir Tilto namų festivalis. Įprastai Vilniuje vykstantis Tilto namų festivalis šiemet keliasi į radiją – lapkričio 15 d. nuo 11 iki 22 val. gyvus Lietuvos muzikos grupių koncertus transliuos „Palanga street radio“. Tokiu būdu festivalio klausytojai muziką galės išgirsti būdami bet kurioje vietoje, tačiau tam, kad festivalio dvasia išliktų savo namuose – Vilniuje – organizatoriai drauge su projektu „Neakivaizdinis Vilnius“ siūlo kiekvienam koncertui pėsčiomis ar dviračiu keliauti į specialiai parinktą sostinės gyvenamąjį rajoną. Klausytojai kviečiami įsijausti ne tik į ausinėse skambančią muziką, bet ir skirtingų rajonų atmosferą, o pasinaudojus „Neakivaizdinio Vilniaus“ maršrutais –…
Vilniaus universiteto pučiamųjų orkestras „Oktava“ pristato albumą „Muzika, kuri jungia“
Nors pastarasis laikotarpis dėl COVID-19 pandemijos pasaulyje sudėtingas, tačiau Vilniaus universiteto (VU) pučiamųjų orkestrui „Oktava“ jis buvo produktyvus ir kūrybingas – orkestras klausytojams ir gerbėjams pristato jau antrąjį savo albumą „Muzika, kuri jungia“. VU pučiamųjų orkestro „Oktava“ meno vadovas ir dirigentas Albinas Kučinskas džiaugiasi, kad orkestro veikla ir muzika yra svarbi „Oktavos“ jaunimui: „Muzika mums padėjo atrasti ir sutikti vieniems kitus, sužinoti ir suprasti kiekvieno muzikinį skonį ir norą, o galiausiai – bendromis jėgomis, idėjomis ir garsais sukurti tai, kas džiugintų ne tik mus pačius, bet, viliamės, ir įvairių kartų klausytojus.“ Albume – rinktiniai naujausių orkestro koncertinių programų kūriniai: „Symphonic Rock“, kuriame susipina britų roko grupių „Queen“ ir „Genesis“ melodijos,…
Specialistė pristatė kūno odos žemėlapį – kaip rūpintis skirtingomis zonomis?
Skirtingos veido odos zonos – ne naujiena: daugelis moterų žino, kad T-zona linkusi į riebumą, skruostų zoną reikia drėkinti, o kaklą, dekoltė – stangrinti. Tačiau kaip su kūno oda? Anot grožio terapeutės Jorės Rukšėnaitės, kūno odos mes taip gerai nepažįstame ir skiriame jai mažiau dėmesio. Kodėl alkūnės ir keliai sausėja? Kas būdinga plaštakų odai? O kodėl atsiranda celiulitas? Specialistė pateikia atsakymus į daugelį moterims aktualių klausimų ir dalinasi patarimais, kaip išlaikyti odos stangrumą ir jaunystę. „Paklausus moterų, kaip jos prižiūri savo kūno odą, labai dažnai atsakymas būna panašus: turiu kažkokį kremą spintelėje, nusiprausiu po dušu – ir pasitepu. Tai galbūt veikia kurį laiką, kai oda yra jauna ir stangri, tačiau…
Prasideda Baltijos jūros regiono turizmo forumas
Lapkričio 10 d. prasideda 13-asis Baltijos jūros regiono turizmo forumas (BJTF), kuris yra vienas iš Lietuvos pirmininkavimo Baltijos jūros valstybių tarybai renginių. Keturias dienas vyksiančiame forume bus aptarta esama turizmo padėtis Baltijos jūros regione, galimi veiksmai ir iniciatyvos įveikiant nenumatytus iššūkius, darniojo, išmaniojo bei vietinio turizmo svarba ir kitos temos. Viena forumo diena skirta aukštojo lygio sutikimui, kuriame bus diskutuojama apie numatomas priemones turizmo atsigavimui ir sektoriaus ateitį. Forumo metu taip pat vyks pirmieji Ekonomikos ir inovacijų ministerijos organizuoti Baltijos jūros regiono šalių darniojo turizmo konkurso apdovanojimai. „COVID-19 pakirstas turizmo sektorius susiduria su nenumatytais iššūkiais, todėl labai svarbu aptarti aktualiausius šiandienos klausimus, susijusius su pandemija. Jaučiamės atsakingi už mūsų regiono…
Šiemet „Kalėdos sostinėje“ vyks kitaip: šviesesnės, arčiau namų ir su alternatyviom idėjom
2020-ųjų „Kalėdos sostinėje“ dėl pandemijos bus kitokios – mažiau būriavimosi, bet daugiau šviesos ir papuošimų visame mieste. Atsvara visus ribojančiai realybei bus didžiulis dėmesys Vilniaus puošybai, šviesos dekoracijoms, bendruomenių kūrybiškumui ir pastarosiomis dienomis vis gimstančioms originalioms alternatyvių Kalėdų idėjoms. Vilniečiai dar per pirmąją koronaviruso bangą parodė, jog sugeba susitelkti pačiu sudėtingiausiu laikmečiu ir įjungia visą savo kūrybiškumą. Kalėdos sostinėje bus išties šviesesnės, arčiau namų ir pasiūlys įvairių alternatyvų. Nors Vilnius įvairiems Kalėdų scenarijams ruošėsi dar nuo vasaros ir buvo galvojama apie eglės įžiebimo – koncerto kitokius formatus, tačiau augant atvejų skaičiui šalyje, tenka imtis dar rimtesnių priemonių gyventojų saugumui užtikrinti. Atsižvelgus į naujausias pasaulio bei Lietuvos visuomenės sveikatos ekspertų rekomendacijas,…
Šį rudenį Vilniuje bus atnaujinti dar du riedutininkų parkai
Lazdynų ir Pašilaičių rajonuose riedutininkai ir riedlentininkai dar šiemet galės išmėginti atnaujintus parkus – Vilniaus miesto savivaldybė sutvarkys aikštelių dangas, jau įrenginėjamos naujos riedučių, riedlenčių ir BMX dviračių rampos aktyviam vilniečių laisvalaikiui. Abiejų parkų atnaujinimui savivaldybė skyrė 100 tūkst. eurų. „Norime sukurti miesto miegamuosiuose rajonuose jaunimo laisvalaikiui patrauklią infrastruktūrą. Šiemet įrengsime du tokius parkus Lazdynuose ir Pašilaičiuose, o kitąmet planuojama, kad parkas atsiras ir Fabijoniškėse. Iš viso Vilniuje bus penkios aikštelės, skirtos ekstremalių pojūčių ekstremalaus sporto mėgėjams: prie Baltojo tilto centre, Lazdynuose, Pašilaičiuose, Fabijoniškėse ir Pilaitėje,“ – sako Vilniaus vicemeras Vytautas Mitalas. Daugiau kaip dešimtmetį sostinės ekstremalus džiuginantys parkai savivaldybės buvo prižiūrimi kasmet, tačiau nusprendus atlikti kapitalinį jų remontą pernai…
Slaptas ingredientas – dabar vėl aktualus
Atvėsę orai primena, kad turime stiprinti organizmą, o tai padaryti padeda visavertė mityba. Puikus sprendimas – lengvai pagaminami patiekalai, pagardinti imbieru. Kaip prieskonis itin vertinamas imbieras suteikia išskirtinio skonio, tačiau verta prisiminti, kad šis šakniavaisis suteikia daug naudos ir sveikatai. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė siūlo išbandyti kelis paprastus receptus, kurie ne tik paįvairins valgiaraštį, bet ir padės stiprinti organizmą. Imbieras patiekalams išskirtinio skonio, vis dėlto jau nuo seno visame pasaulyje jis buvo vartojamas ir kaip medicininė priemonė. Buvo manoma, kad jis palengvina tokius negalavimus kaip pykinimas, galvos skausmas ir peršalimas. Be to, imbieras garsėja ir kaip afrodiziakas. „Pastiprinti organizmą galime ir visiškai paprastai – tiesiog laikydamiesi subalansuotos…
Apie kitų metų vestuves derėtų galvoti jau dabar: ekspertai pataria, kaip joms tinkamai pasiruošti
Daugeliui vestuvių šventės planavimas yra išties nemenkas iššūkis. Net ir įprastomis sąlygomis visų detalių apgalvojimas iki smulkmenų bei noras surengti kuo įsimintinesnę šventę išnaudoja nemažai resursų – tiek laiko, tiek finansinių, tiek energijos. Tačiau kuomet vestuves reikia organizuoti pandemijos akivaizdoje, be jau įprastų iššūkių atsiranda ir papildomi svečių saugumo užtikrinimo klausimai. Daugiau kaip 15 metų vestuvių ir renginių planavimo versle esanti Karolina Meginytė dalijasi, kaip tenka organizuoti vestuves šiuo neįprastu laikotarpiu bei kaip tinkamai reikėtų susiplanuoti savo šventės biudžetą. Vestuvės gryname ore – papildomas saugiklis Išsirinkti tinkamą datą ir pradėti planuoti vestuvių šventę prieš aštuonis ar dešimt mėnesių yra įprasta praktika. Tai leidžia apgalvoti visas galimas išlaidas bei laiku surasti…
Patarimas karantino metu sportuosiantiems namuose: treniruoklius gali pakeisti laiptai ir vandens buteliai
Šalyje paskelbus trijų savaičių karantiną sporto klubų lankytojai liko be galimybės reguliariai sportuoti. Vis dėlto profesionalūs treneriai tikina, kad kokybiškas sportas bei fizinis aktyvumas įmanomas ir namų sąlygomis bei atkreipia dėmesį, kaip namuose sportuoti tinkamai, kad būtų išvengta įvairių traumų. Trenerė Erika Krasinskė sako, kad dažniausiai traumos nutinka dėl nežinojimo. Praktiškai visi žmonės turi raumenų disbalansą, bet apie tai nežino. Disbalansas – tai kai vieni raumenys organizme pertempti, kiti – silpni. Kai žmonės sportuoja netaisyklingai, jie gali dar labiau apkrauti ir taip pertemptą vietą, organizmas neatlaiko krūvio ir nutinka traumos. Raumenų disbalansas gali sukelti tiek sąnarių traumas, tiek kaulų lūžius. „Viena sporto klubo klientė karantino metu šoko įsijungusi žaidimų konsolę…
