Racionas ir kasdienė mityba yra labai svarbi mūsų gyvenimo dalis, ypač kai kalba pasisuka apie sveikatą. Be tinkamos mitybos kūnas tampa mažiau atsparus ligoms, dažnai jaučiamas nuovargis, trūksta jėgų. Tačiau ar žinote kokie produktai turėtų sudaryti didžiąją dalį raciono? Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė sako, kad norint tinkamai maitintis – svarbiausia įvairovė. „Subalansuotam valgiaraščiui užtikrinti gyventojai turi platų įvairiausių produktų pasirinkimą. Pastebime, kad kasmet vis labiau sveikatingumo tendencijas perimančių pirkėjų krepšeliuose atsiduria mėsa ir žuvis, pieno produktai, taip pat vaisiai ir daržovės. Atkeliavus šviežiam derliui, pirkėjai vis daug renkasi žalialapių salotų, šviežių morkų, kopūstų ir, žinoma, ridikėlių. Tai padeda palaikyti subalansuotą mitybą, atkurti reikiamą energiją ir papildyti…
Akcijos „Metų knygos rinkimai 2020“ nugalėtojai bus paskelbti balandžio 15 d.
Akcijos „Metų knygos rinkimai 2020“ nugalėtojai bus paskelbti tiesioginės transliacijos per LRT PLIUS televiziją metu. Nugalėtojų paskelbimo ceremonija bus transliuojama iš Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos balandžio 15 d., ketvirtadienį, 19.00–20.30 val. Primename, kad akcijoje „Metų knygos rinkimai 2020“ nominuotos knygos penkiose kategorijose. Knygų vaikams penketukas: Bakas Vainius, iliustruotoja Smirnovaitė Marija „Ką manė kamanė“ (leidykla „Žalias kalnas“); Kiudulaitė Aušra „Maksas ir 92 musės“ (leidykla „Tikra knyga“); Paltanavičius Selemonas, iliustruotoja Kvieskaitė Vilija „Sniego žmogelių žiema“ (leidykla „Alma littera“); Vaicenavičienė Monika „Kas yra upė?“ (leidykla „Tikra knyga“); Vaitkutė Neringa „Neramios dienos“ (ciklo „Klampynių kronikos“ 2-oji dalis) (leidykla „Nieko rimto“). Knygų paaugliams trejetukas: Cicėnaitė Akvilina „Kad mane pamatytum“ (leidykla „Alma littera“); Ganc Diana „Lota“ (leidykla „Dominicus…
„Iki“ atidarė dvi rekonstruotas parduotuves Vakarų Lietuvoje
Ketvirtadienį atidarytos net dvi atnaujintos prekybos tinklo „Iki“ parduotuvės Klaipėdoje ir Plungėje. Per rekonstrukciją, siekiant pirkėjams pasiūlyti platesnį prekių asortimentą ir didesnę pasiūlą, išplėsti parduotuvių prekybiniai plotai, padidinti skyriai, įrengtos savitarnos kasos. Į parduotuvės Klaipėdoje, adresu Vingio g. 14, rekonstrukciją investuota 1,34 mln. eurų, o į parduotuvės Plungėje, adresu Laisvės g. 5, – 590 tūkst. Eur. „Siekiame suteikti pirkėjams kuo geresnę apsipirkimo patirtį, todėl nuolat atnaujiname parduotuves. Taip pat mums svarbu patenkinti visus jų lūkesčius, todėl rekonstrukcijos metu daug dėmesio skiriame prekių asortimentui. Atnaujintose parduotuvėse išplėtėme ir padidinome skyrius, kad galėtume pasiūlyti platų praktiškai visų prekių pasirinkimą. Taip pat greitesniam ir patogesniam apsipirkimui atnaujinome įrangą ir įrengėme savitarnos kasas“, – sako…
„Moteris verkia viena namuose, o visi jos bijo…“ – savanorė Irmina apie nepaprastas savanorystės patirtis
„Ateidama savanoriauti turėjau įvairių baimių, – prisipažįsta maltiečių savanorė Irmina. – Bijojau, kad man paskirs globoti kokį nors asocialų žmogų, kuris bus nešvarus, nuo jo sklis blogas kvapas, bute bus netvarka…“ Pasak Irminos, prie jos abejonių prisidėjo ir neigiamas kai kurių jos pažįstamų požiūris į savanorystę. Draugės žiūrėjo į ją kaip į keistuolę. „Tu ką, Irmina, neturi ką veikti? – klausdavo jos. – Kam tau to reikia?“ Arba tiesiog tiesiai: „O ką tu iš to turėsi? Tau už tai mokės? O gal tau buto iš jų reikia?“ Daugelio jos pažįstamų nuomone, savanoryste galima užsiimti tik tokiu atveju, jeigu tu turi iš to materialinę naudą. Norėjo padėti seniems „Gal ir sunku…
Vilniaus TV bokštas atveria apžvalgos aikšteles
AB Lietuvos radijo ir televizijos centras (Telecentras) informuoja, kad nuo kovo 17 dienos lankytojams yra atveriama dalis Vilniaus TV bokšto erdvių: atviroji apžvalgos aikštelė, esanti 180 m aukštyje ir vidinė, esanti 165 m aukštyje. Lankytojų srautas ribojamas, atsižvelgiant į vyriausybės nustatytą normą (20 kv. m. ploto 1 lankytojui). Prie įėjimo termovizoriumi tikrinama lankytojų kūno temperatūra. Į viršutinėje bokšto dalyje esančias apžvalgos aikšteles liftu vienu metu keliami ne daugiau kaip 2 asmenys arba vienos šeimos nariai. Lankytojai taip pat įpareigojami dėvėti veido kaukes, dezinfekuoti rankas, laikytis saugaus 2 metrų atstumo, laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo. Į vidinę (uždarą) apžvalgos aikštelę lankytojai bilietus gali įsigyti internetu arba TV bokšto bilietų kasoje. Bilietai…
Pristatomi komiksai apie Vilniaus Gaoną ir štetlus
Žydų kultūros paveldo kelio asociacija bendradarbiaudama su Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos Judaikos tyrimų centru pristato dviejų komiksų seriją, skirtą Lietuvos žydų istorijos ir paveldo pažinimui. Komiksai apie štetlus ir Vilniaus Gaoną leis ne tik atraktyviai susipažinti su kertinėmis Lietuvos žydų istorijos dalimis, bet ir bus puiki priemonė edukacijai, ypač supažindinant jaunimą su šalies žydų istorijos siužetais. Komiksas apie štetlus vaizdžiai atskleis kaip susiformavo miesteliai, kuriuose ženklią gyventojų dalį sudarė žydai, kokią reikšmę jie turėjo Lietuvos istorijoje. Juose sužinosite kokia kasdienybė vyravo šiuose miesteliuose, ar visiems ji patikdavo, pamatysite, kaip atrodė tipinis štetlas. Komiksas apie Vilniaus Gaoną leis susipažinti su iškiliausiu Lietuvos žydų mąstytoju gyvenusiu XVIII-ajame amžiuje. Perskaitę šį komiksą…
XIX Tarptautinis menų festivalis „Druskininkų vasara su M. K. Čiurlioniu“ sugrįš atsinaujinęs – organizavimą perima Druskininkų kultūros centras
Beveik du dešimtmečius Lietuvos muzikų rėmimo fondo organizuotas tarptautinis menų festivalis „Druskininkų vasara su M. K. Čiurlioniu“ šiais metais žiūrovus džiugins atsinaujinusia programa, supažindins su didžiojo Lietuvos menininko M. K. Čiurlionio gyvenimu ir kūryba bei drąsins kurti – tokią renginio viziją jau turi festivalio organizavimą perimantis Druskininkų kultūros centras. Pasak Druskininkų savivaldybės mero pavaduotojo Lino Urmanavičiaus, šiais metais festivalio veiklos apims net penkias kryptis: muziką, dailę, literatūrą, kiną ir fotografiją bei švietėjiškąją. „Vertiname ir esame dėkingi Muzikų rėmimo fondui, jo direktorei Liucijai Stulgienei už sumanymą, už didelį darbą organizuojant ir garsinat šį festivalį – tai vienas stipriausių kultūrinių Druskininkų renginių, trunkantis net tris mėnesius. Perėmę organizacinį darbą sau pasakėme, kad…
Kambarinių gėlių persodinimas: ką reikėtų žinoti, o ko geriau nedaryti?
Kambarinės gėlės – vienas jaukiausių namų akcentų. Tačiau tam, kad savo žaluma jos džiugintų ilgai – būtina ne tik nepamiršti jų palaistyti, pasirūpinti, kad joms užtektų šviesos, bet ir užtikrinti, kad jų persodinimas būtų atliekamas reguliariai ir tinkamai. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė pastebi, kad žmonės namuose esančių gėlių gerove įprastai susirūpina pavasarį, o aktyviausi gėlių priežiūros prekių pardavimai, anot jos, būna kovo-balandžio mėnesiais. „Prasidėjus pavasariui, jau nuo kovo mėnesio, pirkėjai ne tik namuose, ant palangių, pradeda auginti įvairiausias prieskonines žoleles, svogūnų laiškus, bet ir rūpintis kambarinėmis gėlėmis, jas persodina. Būtent tokias tendencijas rodo pirmaisiais pavasario mėnesiai pastebimi augantys augalams sodinti skirtos žemės, trąšų, pirštinių pardavimai. Taip pat,…
Prancūzijos simboliu tapęs prancūziškas batonas: jo istorija ir įdomūs faktai
Prancūziškas batonas – vienas tų produktų, kuriuos tikriausiai galėtume pavadinti šios šalies simboliu. Šis batonas yra nepamainoma kasdienio gyvenimo dalis. Prancūzai jį valgo ir pusryčiams, ir pietums, ir vakarienei ar užkandžiauja tiesiog eidami gatve. Tačiau kodėl iš pirmo žvilgsnio toks paprastas produktas staiga tapo tokiu pamėgtu visame pasaulyje? Thierry Lauvray, prekybos tinklo „Iki“ konditerijos ekspertas, sako, kad išskirtinis prancūziško batono bruožas – auksinės spalvos traški išorė ir ypatingai minkštas vidus. „Nors vadinamas prancūzišku, šis batonas neabejotinai itin mėgstamas ir Lietuvoje. Tradicinis prancūziškas batonas kepamas naudojant vos tris ingredientus: kvietinius miltus, vandenį, mieles arba raugą ir druską. Prancūziškas batonas neturi būti nei perkeptas, nei per mažai iškeptas. Iš išorės jis turi…
Velykiniai atradimai su šefu Roku Galvonu: išbandykite tris išskirtinius receptus
Velykos kasmet pranašauja apie visai čia pat esantį gamtos atgimimą, todėl tai – puiki proga naujos gyvybės suteikti ir mūsų šventiniams stalams, sako jauniausiu Lietuvos šefu tituluojamas Rokas Galvonas. Jis kviečia kurti naujas velykinių valgių tradicijas ir dalijasi trimis unikaliais receptais, kuriems reikalingus „Deluxe“ prekių ženklo ingredientus rasite prekybos tinklo „Lidl“ parduotuvėse. R. Galvonas pasakoja, kad jam Velykos pirmiausia asocijuojasi su šeima, ir, žinoma, gausybe maisto nuklotu stalu: „Absoliutus mano velykinis favoritas yra tikra stalo puošmena – „Velykų boba“, dar kitaip vadinamas „paskenduoliu“. Tai dar XIX amžiuje ar seniau keptas mielinis pyragas, kurio kildinimo procesas vykdavo šaltame vandenyje. Po to, aukštoje formoje yra kepama mielinė banda. Apmaudu, kad šiemet švenčių su…
