Dairantis taupymo galimybių, ruošti tobulą kavą namuose tapo piniginei palankiu įpročiu. Tobulėjant technologijoms ir plečiantis asortimentui, šio gėrimo mėgėjai gali rinktis tiek ruošimo būdą, tiek pačią kavą įvairiais jos pavidalais: nuo kapsulių iki pupelių ir skirtingų skonio maltos kavos. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad kavoje yra daug antioksidantų ir polifenolių, kurie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, tik reikėtų neviršyti 2–3 espresso puodelių kofeino kiekio per dieną. Ne visi mitai apie kavą yra teisingi Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pastebi, kad yra labai nedaug maisto produktų, kurie galėtų pasigirti tokia ilga vartojimo istorija, kaip kava. Tačiau įvairiais laikmečiais ji būdavo apipinta mitais apie kenksmingumą sveikatai.  „Tokių dviprasmiškų atsiliepimų sveikatos…

Balintą kavą, glotnučius ir daugybę kitų gėrimų bei patiekalų šiais laikais galima paruošti be įprasto pieno, naudojant jo augalines alternatyvas. Vis daugiau žmonių ryžtasi tai išbandyti būtent sausį, kuris pasaulyje dar vadinamas „Veganuary” (liet. „Veganiškas sausis”). Šį mėnesį žmonės skatinami naudoti daugiau augalinės kilmės produktų, nes jie daro mažesnį neigiamą poveikį aplinkai. Tačiau jei esate kavos su pienu mėgėjas, svarbu žinoti kelias smulkmenas, kad kava su augaliniu pienu būtų tokia pat skani.  Tarp netikėčiausių pagardų – eglės ūglių sirupas  Tinklaraštininkė Amelija Kuzmarskė – tikra kavos mėgėja, kuriai šis gėrimas yra svarbi ir ypatinga kasdienybės dalis. „Dažniausiai kavą geriame ryte, drauge su partneriu. Kiekvienąkart šviežiai malame pupeles, renkamės kavos virimo būdą.…

Pasak liaudies išminties, roges reikia ruošti vasarą. Tad, prasidėjus naujiems metams ir už lango karaliaujant žiemai, pats metas į savo darbų kalendorių įtraukti užduotį „vasaros stovykla vaikams 2023 m.“. Laisvų vietų tėvų ir, svarbiausia, vaikų palankiai vertinamose vasaros stovyklose, sparčiai mažėja. Tad, laukiantys paskutinės akimirkos, rizikuoja likti… „ant ledo“. Šiuo atveju – be vaikų vasaros stovyklos ir su dideliu galvos skausmu, kaip suplanuoti saugias ir turiningas atžalos atostogas. O jei šiuo metu ne sprendžiate, kuri vasaros stovykla – geriausias pasirinkimas, o tik svarstote kelis galimus vaiko vasaros atostogų „scenarijus“, kviečiame susipažinti su privalumais, kuriuos vaikams suteikia stovykla. Nors stovykla ir yra pramoga vaikams, tačiau vis dažniau jos teikiamus privalumus įvertina…

Sostinei švenčiant 700-ąjį gimtadienį, NT plėtros bendrovių grupė „Omberg group“ miestui ir jo gyventojams įsipareigojo įteikti neeilinę dovaną – sutvarkyti ir atverti „Vyšnių“ parką. „Pilaitėje, mūsų kuriamos „Vyšnių“ gyvenvietės sklype turime privačią rekreacinę teritoriją – joje auga beržai, yra vandens telkinių. Norime ją sutvarkyti, paversti  jaukiu natūralios gamtos kampeliu bei atverti jį vilniečiams. Jauname ir žaliame mūsų mieste gamtos tikrai niekada nebus per daug“, – sako „Omberg group“ vadovė Dalia Andrulionienė. Jos teigimu, bendrovė į parko kūrimą kvies įsitraukti ir miestiečius: siūlyti jo temą, dalyvauti talkose. „Vyšnių“ mažaaukščių namų gyvenvietėje gamtos bus ir daugiau: projekto kiemuose „Omberg group“ sodins vyšnių sodą. „Patogus gyvenimas mieste, tuo pat metu mėgaujantis gamtos artumu…

Kiekviena stipri įmonė ne tik siekia į savo komandą pritraukti geriausius talentus, bet ir išsaugoti bei auginti jau turimus darbuotojus. Didinami atlyginimai, dėmesys darbuotojo tobulėjimui, fizinei bei emocinei sveikatai, papildomos naudos ir iš tikrųjų veikiančios vertybės. Visa tai sudaro prekybos tinklo „Iki“, pripažinto šalies „Top darbdaviu 2023“, sėkmės receptą. „Pirmąją „Iki“ parduotuvę atidarėme prieš 30 metų. Visą šį laiką keitėmės, patyrėme ir patys inicijavome ne vieną svarbų pokytį mažmeninėje prekyboje. Tačiau viena liko nepakitę – tai mūsų vertybės. Visada veikiame kaip vienas kumštis: vieninga, tvirta, draugiška komanda. Dėl savo darbuotojų nuolat stengiamės ir suteikiame galimybes augti. Džiaugiamės tais, kurie vis dar yra kartu visus tris dešimtmečius, taip pat kolegomis, kurie…

Vilniaus 700 metų jubiliejaus proga Vilniaus televizijos bokštas sausio 25-28 dienomis tamsiuoju paros metu bus apšviečiamas raudonai. „Raudona spalva pasirinkta kaip labiausiai atitinkanti Vilniaus miesto ženklą ir jame atvaizduotą sostinės simbolį – Gedimino pilį“, – teigia Vilniaus TV bokšto paslaugų departamento direktorė Žaneta Bereznojienė. – „Džiaugiamės galėdami šį sostinės simbolį pakylėti iki dangaus“. Šventiniam apšvietimui bus panaudota Vilniaus televizijos bokšte įrengta stacionari kompiuterizuota LED prožektorių valdymo sistema, suteikianti plačias šviesų gamos, dinamikos ir šviesų muzikos galimybes. Pranešimą paskelbė: Valdas Kaminskas, AB Lietuvos radijo ir televizijos centras

Vasario 9, 10, 11 d. 18.30 val. į Valstybinio Vilniaus mažojo teatro sceną sugrįžta garsiai skambanti naujojo sezono premjera – VVMT ir „NoJo Airlines“ orkestro bendras tarptautinis projektas – performansas „Infinity“ (ang. begalybė, amžinybė). Tai teatro ir džiazo muzikos sintezė, atskleidžianti visiškai naują formą bei žiūros tašką. Viena pagrindinių šio performanso temų – gėrio ir blogio kova, kurią išplėtoti padeda gyvai grojantys bei improvizuojantys „NoJo Airlines“ muzikantai ir VVMT trupės aktoriai. Projekto sumanytojai ir autoriai – režisierė Gabrielė Tuminaitė bei „NoJo Airlines“ įkūrėjas, lietuvių džiazo būgnininkas, perkusininkas, kompozitorius, performansų autorius Dalius Naujokaitis-NoJo (Niujorkas). Laukdami „NoJo Airlines“ muzikantų ir VVMT trupės aktorių sugrįžimo į sceną, su Daliumi Naujokaičiu-NoJo šnekučiavomės apie bendradarbiavimą su…

Vilniaus universiteto folkloro ansamblis „Ratilio“ (vad. Milda Ričkutė) šiemet švenčia 55-ąjį gimtadienį! Po truputį pradėdamas ruoštis jubiliejaus šventei, ansamblis išleido 15 kolektyvo narių įrašytą solinių dainų albumą „RATILIO čiulbučiai“.  Per beveik 55 kūrybinės veiklos metus „Ratilio“ išleido ne vieną tradicinę kultūrą pamėgusių ir ją savo kraštuose toliau puoselėjančių auklėtinių kartą. Dabartiniai ansamblio nariai – įvairių specialybių studentai ir alumnai – taip pat šaunūs pasakotojai, šokėjai, muzikantai ir dainininkai, kurie smalsiai gilinasi į įvairius folkloro žanrus ir mezga asmeninį santykį su tradicija. Vis gausėjant festivaliuose, konkursuose, koncertuose padainuoti solo išdrįstančių ansamblio narių ir platėjant jų repertuarui, pamažu subrendo sumanymas parengti solinių dainų rinktinę, kuri ne tik parodytų, kokie gi žmonės sudaro…