Diskusijose apie sveikatai palankią mitybą cukrus beveik visuomet yra smerkiamas ar net vadinamas „baltąja mirtimi“. Tačiau gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad cukrus, kaip ir kiti angliavandeniai, organizme skaidomas iki gliukozės, kuri yra greičiausias ir efektyviausias energijos šaltinis. Tiesa, stebėti suvartojamo cukraus kiekį, kad būtų išvengta jo žala, būtina. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybišką cukrų ir kur jį laikyti namuose, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 23 proc. nuolaidos cukrui. Keletas šio produkto grūdelių tikrai paskanins desertus, todėl kulinarijos ekspertai kviečia pradėti rytą su gerai pažįstamo skonio, tačiau šiek tiek kitokiu prancūziškų skrebučių receptu. Kas yra cukrus ir kuo…

Spalio 1 d. 15 val. į Varėnos kultūros centre vykstantį Dalios Tamulevičiūtės profesionalių teatrų festivalį atvyksta Nacionalinio Kauno dramos teatro spektaklis „Emilių Emilis“. Tai jaunosios kartos režisieriaus Augusto Gornatkevičiaus pastatymas visiems ir ypač berniukams, sukurtas pagal aktorių ir režisieriaus vaikystės prisiminimus bei išdaigas. Spektaklio herojus – Emilių Emilis – tikras nenuorama: tai jis susiruošė perlipti į kitą balkoną, tai su draugais kieme užsižaidė. Tačiau, ar yra bent vienas vaikystėje nekrėtęs tokių šunybių, arba nepažinojęs tokio linksmuolio? Spektakliu „Emilių Emilis“ siekiama kiekviename žmoguje atskleisti jame slypintį kūrybiškumą, pasitelkiant berniuko, kurio varomoji jėga – šėlsmas ir nuotykis, istoriją. Režisierius A. Gornatkevičius akcentuoja, kad kuriant jaunajai publikai kūrybinis procesas yra kur kas žaismingesnis…

Rudenėjant socialinius tinklus užplūsta cukinijų nuotraukos su prašymais patarti, kaip tą gausų jų derlių sudoroti. Mamos ir močiutės įnirtingai dalinasi gausiai užderėjusiomis daržo gėrybėmis, o iš cukinijų išsikepti troškinį ar blynus neretam jau pabodo. Viename garsių sostinės restoranų virėja dirbanti maisto entuziastė ir tinklaraštininkė Goda Juknaitė siūlo išeitį ir rekomenduoja netikėtą cukinijų duonos receptą, kuris tikrai nepaliks abejingų. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pabrėžia cukinijų naudą organizmui ir svorio kontrolei, o „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti ir kur namuose laikyti šią rudeninę daržovę. Mažina alkio jausmą ir stiprina imunitetą Nors anksčiau tradiciškai iš cukinijų buvo kepami blyneliai, dabar įvairių šalių tinklaraštininkai ir…

„Sakiau, kad niekada gyvenime nebūsiu teatro kompozitorius“, – su šypsena prisimena Antanas Jasenka, šiandien puikiai pažįstamas ir apdovanotas už kūrybą Lietuvos teatre bei užsienyje. Drauge su ilgaamžiais kūrybiniais bičiuliais režisieriumi Oskaru Koršunovu ir scenografu Gintaru Makarevičiumi teatrinę patirtį A. Jasenka perkėlė į parodų erdvę – kompozitoriaus sukurti garsai lankytojus vedžioja po atmosferišką MO muziejaus didžiosios parodos „Vilniaus pokeris“ labirintą. Su novatorišku muzikos kūrėju kalbamės apie kelią į muziką, miesto skambesį ir garsais atrakinamą gaveliškąjį Vilnių. Antanai, kultūroje esate visapusiškai: ne tik kaip kompozitorius, bet ir kaip tapytojas, taip pat kuriate poeziją, režisuojate. Kaip menas bei muzika sąveikauja jūsų gyvenime ir kuris atsirado pirmiau? Kuo šių sričių kūrybiniai procesai yra tarpusavyje…

Amerikiečių komikė, kultinės savo vardo pokalbių laidos vedėja Ellen DeGeneres – vėl žiūrovų ekranuose. Rugsėjo 25 d., praėjus dienai nuo Pasaulinės gorilų dienos, pristatomas specialus „discovery+“ dokumentinis filmas apie tai, kaip žinoma moteris suvienijo jėgas su visuotinai pripažintos primatologės Dian Fossey gorilų fondu ir Ruandoje įkūrė unikalų gorilų miestelį. Kalnų gorilos – viena sparčiausiai nykstančių beždžionių rūšių. Šie gyvūnai atlieka svarbų vaidmenį išlaikant biologinę įvairovę – platina medžių, kuriais minta, sėklas. Tai, kas iš pradžių turėjo būti tik graži Ellen skirta gimtadienio dovana nuo jos žmonos Portia de Rossi, išsivystė į daugiau negu kas nors galėjo įsivaizduoti – vieną didžiausių architektūros ir kraštovaizdžio projektų Ruandos istorijoje. Visa ši iššūkių kupina…

Azijoje „dievų vaisiumi“ vadinami persimonai – sveiki, nebrangūs ir be galo skanūs, galintys net gelbėti nuo noro smaližiauti saldumynais. Jau ne vieną rudens sezoną kartu su obuoliais, kriaušėmis, slyvomis, vynuogėmis persimonai tampa įprasta ir Lietuvos pirkėjų krepšelio dalimi, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Tiems, kas svarsto, kaip juos išsirinkti, kaip valgyti ir su kuo derinti – štai visi atsakymai. Sezoniškumas – raktas į taupymą „Populiariausias pasirinkimas šiuo metu – tradiciniai lietuviški rudeniški vaisiai, tokie kaip obuoliai, kriaušės, slyvos. Tiesa, tebesitęsiantys vasariški orai dar kviečia mėgautis ir arbūzais, jų nuperkama net pusantro karto daugiau nei praėjusį rugsėjį. Visgi matome, kad kasmet plečiasi ir egzotinių vaisių gerbėjų ratas. Ananasai,…

Jei per vasaros karščius pietums ir vakarienei dažnai rinkdavomės lengvas salotas, vėstant orams taip ir traukia aromatingi mėsos troškiniai, kurių kvapas iškart pasklinda po visus namus. Nebrangi ir populiari kiauliena tinkama greitai paruošiamiems pietums ar vakarienei: jos nereikia troškinti taip ilgai, kaip jautienos. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria geriau nekepti jos riebaluose, o virti, troškinti, grilinti, ruošti orkaitėje. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad kiauliena išlieka bene populiariausias pirkėjų pasirinkimas mėsos skyriuje ir pataria, į ką atkreipti dėmesį ją renkantis. Ruoškime atsakingai, vartokime saikingai Nors dėl raudonos mėsos vartojimo vis kyla diskusijos, ji tai nuvertinama, tai reabilituojama, gydytoja dietologė dr. Edita…

Išmaniosios technologijos yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, ypač sparčioje šiuolaikinėje aplinkoje. Ar ieškote būdų, kaip nepaklysti kelionių metu? Galbūt norite pagerinti asmeninius sportinius rezultatus ar tiesiog klausytis mėgstamos muzikos neišsitraukdami savo išmaniojo telefono? Dabar, kai programėlės perkeliamos iš telefonų į išmaniuosius laikrodžius, galite tikėtis dar didesnio komforto ir efektyvumo. Ar išmanieji laikrodžiai jau gali pasigirti tokiomis atsisiunčiamomis programėlėmis, kokiomis naudojamės savo telefonuose?  „Šiandien, skaitmeninės patirtys nėra ribojamos tik išmaniųjų telefonų, jos taip pat pasiekia mus per mūsų riešus. Išmanieji laikrodžiai tapo neatsiejamais įrankiais, kuriais galime ne vien sekti savo sporto progresą ar stebėti sveikatos rodiklius. Taigi, išmaniųjų laikrodžių turėtojams verta išnaudoti visas savo įrenginio galimybes ir įsidiegti papildomas programėles. Ypač…