Nors per atostogas turėtume pailsėti, vis dažniau grįžtame iš jų dar labiau pavargę: chaotiškas miego režimas, neįprasta mityba, padidėjęs kofeino ar alkoholio vartojimas, el. pašto tikrinimas, lūkesčių nesuderinamumas su realybe – visa tai gali sukelti vadinamąjį atostogų paradoksą, kai fiziškai ilsimės, bet organizmas ir emocinė būsena balansą praranda. Specialistai papasakojo, dėl kokių priežasčių pavargstame net ilsėdamiesi, pasidalijo patarimais, kaip atostogauti produktyviai, ir atskleidė, kodėl ilgieji savaitgaliai kartais gali būti meškos paslauga sau. Per atostogas norime pamatyti viską „Įvairūs miego sutrikimai, nuotaikų kaita, padidėjęs dirglumas į įvairius aplinkos veiksnius ar nusilpęs imunitetas – šie ir kiti požymiai rodo, jog poilsis nepavyko ir organizmas yra pervargęs“, – pastebi BENU vaistininkė Monika Maleckaitė.…
Kaip išsaugoti visas lašišos naudas: kepkite taip, kad ir skonis, ir vitaminai liktų lėkštėje
Lašiša per daugelį metų yra išsikovojo tvirtą vietą Lietuvos gyventojų virtuvėje – ši žuvis vertinama ne tik dėl savo švelnaus skonio, gausaus maistinių medžiagų kiekio, bet ir dėl daugeliui tinkančios kainos. Tai vienas tų produktų, kai sveikas pasirinkimas nereikalauja didelių išlaidų. Tiesa, tam, kad lašišoje esančios naudingos medžiagos būtų išsaugotos, svarbus ir pats gaminimo būdas. „Lidl“ dalijasi patarimais, kaip ruošti šią vertingą žuvį, kad joje išliktų kuo daugiau naudingų medžiagų. Lašiša yra natūralus aukštos kokybės baltymų šaltinis, o jos sudėtyje esančios omega-3 riebalų rūgštys, vitaminas D bei B grupės vitaminai daro ją itin naudinga širdies, smegenų ir imuninės sistemos veiklai. Tačiau netinkamai paruošta žuvis gali prarasti nemažą dalį savo naudingų…
Vilniaus „Akropolyje“ atidaryta didžiausia Baltijos šalyse „Zara Home“: nauja apsipirkimo patirtis
Vilniaus „Akropolyje“ atidaryta didžiausia Baltijos šalyse „Zara Home“ parduotuvė. Daugiau nei 600 kv. metrų ploto erdvė įrengta pagal naujausią prekių ženklo koncepciją. Pirmoji Lietuvoje naujo koncepto „Zara Home“ kviečia lankytojus pasinerti į skirtingas gyvenamosios erdvės zonas ir atrasti įkvėpimą kiekvieniems namams – nuo virtuvės iki vaikų kambario. „Vilniaus „Akropolio“ lankytojams „Zara Home“ pažįstama jau dešimtmetį – pirmoji šio ženklo parduotuvė Baltijos šalyse čia atidaryta 2015 metais. Per tą laiką ji tapo vienu populiariausių pasirinkimų stilingai ir jaukiai namų aplinkai kurti. Dabar kviečiame atrasti dar modernesnę, funkcionalesnę ir estetiškai išskirtinę parduotuvę – didžiausią Baltijos regione“, – sako Paulius Pocius, prekybos ir pramogų centro „Akropolis“ rinkodaros vadovas. Naujoji koncepcija leidžia lankytojams patirti…
Aktyvi šiandien – sveika rytoj: kaip rūpintis katės sąnariais
Katės – judrios, lanksčios ir gracingos būtybės, daugelio augintojų akyse vis dar laikomos elegancijos simboliu. Nuo seniausių laikų katės buvo vertinamos dėl gebėjimo šokinėti, karstytis ir greitai prisitaikyti prie aplinkos. Visgi šis įgimtas judrumas dažnai slepia rimtą problemą, apie kurią dar prieš dešimtmetį veterinarijos gydytojai kalbėjo retai. Vis daugiau veisėjų ir atsakingų šeimininkų pastebi, kad sąnarių problemos – ne tik senyvų kačių rūpestis. Sąnarių problemų ženklai ypač būdingi veislinėms katėms ir gali būti matomi jau ankstyvame amžiuje. Skausmas slepiasi už tylaus elgesio „Kauno grūdų“ veterinarinės farmacijos atstovė, veterinarijos gydytoja Aušra Tasiukevičiūtė–Sedekerskė atkreipia dėmesį, kad kačių osteoartritas yra viena iš dažniausiai nediagnozuojamų lėtinių ligų. „Katės puikiai moka slėpti skausmą. Tai jų…
Išsiruošę į žvejybą, nepamirškite įsigyti leidimo
Lietuvoje vasara yra ne tik atostogų metas, bet ir aktyvus žvejybos sezonas daugeliui žvejų mėgėjų. Primename svarbią informaciją apie žvejybos leidimus. Žvejo mėgėjo bilietas yra populiariausias žvejybos leidimas, suteikiantis teisę žvejoti visuose valstybiniuose neišnuomotuose vandens telkiniuose,kuriuose nedraudžiama arba neribojama mėgėjų žvejyba. Turint žvejo bilietą žvejoti galima ne visuose telkiniuose Įsigyjant žvejo mėgėjo bilietą būtina įsitikinti, kad vandens telkinyje, kuriame planuojama žvejoti, neišduotas leidimas naudoti žvejybos plotą(neišnuomotas telkinys) ir ar jame neorganizuojama limituota žvejyba.Išnuomotų vandens telkinių sąrašas pagal rajonus skelbiamas ALIS sistemoje. Joje galima rasti ir informaciją, kuriuose išnuomotuose vandens telkiniuose organizuojama limituota žvejyba. Jei vandens telkinio, kuriame ketinate žvejoti, nerandate išnuomotų vandens telkinių ir vandens telkinių, kuriuose organizuojama limituota žvejyba,…
Paroda „Gyvas miestas“ kviečia pažinti Vilnių kaip žalią ir besikeičiantį organizmą
Rugsėjo 20 dieną Vilniaus miesto muziejaus Medinės architektūros centre bus atidaroma paroda „Gyvas miestas“, žvelgianti į Vilnių kaip į žalią, gyvą, nuolatos augantį ir besikeičiantį organizmą. Paroda „Gyvas miestas“ įkvėpta šiųmetinio Vilniui skirto Europos Žaliosios sostinės titulo. Šį titulą gauna miestai, aktyvūs aplinkosauginėje veikloje ir tampantys įkvėpimu kitiems. Europos žaliosios sostinės apdovanojimą gavę miestai yra ne tik įsipareigoję mažinti taršą, bet ir keisti įpročius, kurti ilgalaikius aplinkai draugiškus sprendimus bei kviesti gyventojus būti šio pokyčio dalimi. „Kiekvienas iš mūsų esame gyvo miesto ląstelė – nuo to, kaip judame, ką renkamės, priklauso, kokia kryptimi auga miestas. Žalias miestas – tai ne tik daugiau medžių ar dviračių takų. Tai požiūris, kultūra, pagarba…
Didžiausia žaidimų kūrėjų vasaros šventė sugrįžta į „Loftą“
Jau rugpjūčio 7 d. žaidimų kūrėjai ir visi, kurie svajoja kurti pasaulinius žaidimus ar tiesiog nori geriau pažinti šią bendruomenę, kviečiami į menų fabriko „Loftas“ kiemą – čia vyks didžiausia Lietuvos žaidimų industrijos vasaros šventė „GameDev BBQ 2025“. Žaidimų užkoduota bendrystė Neformalus ir atviras renginys kvies ir atgaivinti senas pažintis, ir užmegzti naujus ryšius su žmonėmis, taip pat jaučiantiems aistrą žaidimams. Šventę organizuoja Lietuvos žaidimų kūrėjų asociacija kartu su partnere, viena didžiausių šalies žaidimų kūrimo ir leidybos įmonių „Nordcurrent“ bei parėmus Lietuvos kultūros tarybai. Anot „Nordcurrent“ direktorės Viktorijos Trofimovos, „GameDev BBQ“ – puikus įrodymas, kad bendruomenę vienija ne tik profesionalumas, bet ir bendrystė bei noras dalintis idėjomis: „Visada malonu matyti…
Šiaudinių sodų paslaptys stovykloje „Sodo rėda“
Rugpjūčio 8–10 dienomis Vilniaus etninės kultūros centras ir vėl pakvies geriau pažinti į UNESCO Reprezentatyvųjį žmonijos nematerialaus kultūros paveldo sąrašą įtrauktą šiaudinių sodų rišimo tradiciją. Jai skirtoje stovykloje „Sodo rėda“ tiek pradedančiųjų, tiek jau įgudusių rišėjų lauks net dešimt ilgametę patirtį turinčių Lietuvos ir užsienio meistrų. Šiaudiniai sodai – ant siūlo ar, anksčiau, ašuto iš šiaudų suvertos geometrinės formos erdvinės konstrukcijos, savyje talpinančios senosios pasaulėjautos simboliką.Šiaudiniai sodai rišti pažymint svarbius kalendorinius ar gyvenimo virsmus – jais puošti namai atėjus Velykų ar Kalėdų metui, o vestuviniai sodai dovanoti naujai susikūrusioms šeimoms, joms linkint dermės, skalsos ir sėkmingo gyvenimo. Tikima, kad namuose, kuriuose palengva sukasi sodas, tvyro darna, o ypatingą apsaugą nuo…
Muziejus „Dingęs štetlas“ skelbia atidarymo datą
Šeduvos žydų istorijos muziejus „Dingęs štetlas“ pradeda veiklą ir duris lankytojams planuoja atverti trečiąjį rudens savaitgalį – rugsėjo 20 ir 21 dienomis. Pagrindinė muziejaus „Dingęs štetlas“ ekspozicija pasakos apie tarpukario Lietuvoje Šeduvoje gyvenusią žydų bendruomenę ir kvies lankytojus susipažinti su štetlo gyventojų kultūra, tradicijomis ir istorija. Muziejaus išskirtinumą kuria tiek išorė, tiek turinys. Įspūdingos architektūros kompleksą suprojektavo garsus suomių architektas Raineris Maklamäki, o apie Lietuvos štetluose gyvenusių žydų kultūrą pasakoja tarptautinės komandos sukurta ir moderniausius sprendimus naudojanti ekspozicija. Muziejaus lankymas, ekskursijos bei edukacijos artimiausius metus bus nemokamos. Šeduva – štetlų civilizacijos dalis Muziejaus tikslas – visuomenei pristatyti unikalią štetlų kultūrą, kuri reikšmingai prisidėjo prie istorinės Lietuvos valstybės raidos ir kultūrinės…
Ežiuolės iš arti: nuo Šiaurės Amerikos pievų iki lietuviškos selekcijos
Ežiuolės – tai iš Šiaurės Amerikos kilusios daugiametės gėlės, kurios pastaraisiais dešimtmečiais ypač išpopuliarėjo Europoje. Jos žavi ne tik savo ryškiais žiedais, ilgu žydėjimu, bet ir atsparumu nepalankioms augimo sąlygoms. Lietuvoje ežiuolės jau tapo madingu gėlyno akcentu, tad jų žydėjimas susilaukia nemažo lankytojų dėmesio, juolab kad ir paganyti akis yra į ką: Kaune, Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Botanikos sodo kolekcijoje, eksponuojama apie 150 jų veislių. Rūšių įvairovė ir ežiuolių kilmė Botanikai išskiria 10 ežiuolių rūšių, tarp kurių žymiausios yra rausvažiedė ežiuolė (Echinacea purpurea), siauralapė (E. angustifolia), blyškioji (E. pallida) ir vienintelė geltonžiedė rūšis – E. paradoxa. Dar viena įdomi rūšis – tenesinė ežiuolė (E. tennesseensis) laikoma rečiausia ir auga…