Kiekvienas žmogus turi savitą biologinį ritmą, kuris lemia, kada jaučiamės žvaliausi, o kada – pavargę. Šį vidinį laikrodį, dar vadinamą chronotipu, formuoja ne tik genetika, bet ir mūsų kasdieniai įpročiai: darbo grafikas, fizinis aktyvumas, laikas prie ekranų ar net mityba. Miego specialistė Agnė Ramanauskė pabrėžia – nors polinkis būti ankstyvu vyturiu ar vėlyvu naktinėtoju gali būti įgimtas, chronotipą pakeisti yra įmanoma. Kas būdinga skirtingiems chronotipams? Jei anksčiau žmonės būdavo skirstomi į vyturius arba pelėdas, šiuo metu išskiriami net 4 skirtingi chronotipai: liūtas, delfinas, meška ir vilkas. Anot A. Ramanauskės liūto chronotipas yra labai panašus į vyturio: tokie žmonės nori anksti eiti miegoti ir anksti atsikelia be žadintuvo. Vis tik, anot…

„MO lauke“ poezijos skaitymų ir koncertų sezonas priartėjo prie pabaigos – rugpjūčio 14 ir 16 dienomis MO muziejaus terasoje miesto vasarotojų laukia paskutiniai ir šių metų programoje išskirtiniai renginiai. Ketvirtadienio vakarą poezijos skaitymuose susitiks net dešimt naujų ar naujai suskambusių literatūrinių balsų, o šeštadienį skirtingus džiazo atspalvius, kabaretą ir pankroką maišys Seodophy, „Galerà“ bei „Lapkričio dvidešimtosios orkestras“. Atviras kvietimas – literatūrinio akiračio praplėtimui     Paskutiniai šių metų „MO lauke“ poezijos skaitymai pristatys ne, kaip įprasta, literatūros lauke aktyviai veikiančius poetus, o naujus, seniai girdėtus ar eksperimentuoti pasiryžusius balsus. Tarp į muziejaus atvirą kvietimą atsiliepusių autorių – ir pirmą kartą išbandantys jėgas poezijos renginiuose, ir grįžtantys į sceną po daugiau…

Klaipėdoje nuo liepos pradžios vyksta unikali senjorų mankštų programa, kurioje derinamas fizinis aktyvumas ir moksliškas rezultatų vertinimas. Iki rugsėjo vidurio truksianti iniciatyva apima ne tik pratimų kompleksus, bet ir išsamius sveikatos tyrimus prieš bei po programos. Projektą įgyvendina Uosto poliklinika, Klaipėdos universitetas ir Klaipėdos valstybinė kolegija, o partneris „Biofarmacija“ senjorams dovanoja vitaminus ir elektrolitus, padedančius palaikyti energiją bei gerą savijautą. Fizinis aktyvumas ilginą gyvenimą Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, reguliarus fizinis aktyvumas vyresnio amžiaus žmonėms mažina lėtinių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių susirgimai, antrojo tipo diabetas ir osteoporozė, riziką, o taip pat padeda išsaugoti raumenų jėgą ir pusiausvyrą. Tai tiesiogiai susiję su kritimų prevencija – viena dažniausių traumų priežasčių…

Chrisas Hemsworthas, kino pasaulyje išgarsėjęs kaip Toras iš „Marvel“ visatos, šįkart pasirodo visiškai kitame amplua – kaip žmogus, siekiantis išsiaiškinti, ką reiškia gyventi sveikiau, ilgiau ir prasmingiau. Trijų dalių dokumentiniame seriale „Be ribų: gyvenk geriau jau dabar“ (angl. „Limitless: Live Better Now“) jis leidžiasi į įkvepiančią kelionę, kupiną mokslu pagrįstų iššūkių ir asmeninių atradimų. Nauja misija – gyventi geriau dabar Šis serialas – tai naujas etapas po itin sėkmingo pirmojo „Limitless“ sezono, kuris tapo antru pagal žiūrimumą „National Geographic“ transliuojamu serialu visame pasaulyje. Nors pirmasis sezonas daugiausia dėmesio skyrė ilgaamžiškumui, ši nauja dalis ragina imtis veiksmų čia ir dabar, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę tiek fiziškai, tiek protiškai. Seriale, kurio premjera…

Remiantis „Booking Group Corporation“ priklausančios automobilių nuomos tarpininkės „EconomyBookings“ surinktais statistiniais duomenimis, 2025 m. vasarą Baltijos šalių gyventojai automobilių nuomai dažniausiai rinkosi Italiją, Ispaniją, Albaniją ir Kroatiją. Šią vasarą populiariausi miestai atostogoms tarp Baltijos šalių gyventojų buvo Tirana (Albanija), Milanas (Italija), Zadaras (Kroatija), Maljorka (Ispanija) ir Malaga (Ispanija). Kalbant apie nuomos preferencijas, Baltijos šalių keliautojai ir toliau teikė pirmenybę ekonomiškų, kompaktiškų, visureigių ir mažų automobilių klasėms. Užsakant per internetinę platformą „EconomyBookings“, dažniausia automobilių nuomos trukmė buvo septynios dienos. Taip pat buvo stebima didelė paklausa keturių ir penkių dienų nuomos laikotarpiams. „Remiantis „EconomyBookings“ duomenimis, šią vasarą automobilių nuomos aktyvumas tarp Baltijos šalių keliautojų šiek tiek sumažėjo – 9 proc. palyginus su…

Radijo trikdžių Lietuvoje fiksuojama vis daugiau, o jų poveikis kasmet didėja. Vien pernai Ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) atliko 427 trikdžių tyrimus. Daugeliu atvejų šie trikdžiai nėra susiję su gamtos reiškiniais ar išorinėmis aplinkybėmis – dažniausiai jų priežastis yra žmonių naudojama technika. Nuvykus ieškoti trikdžių pas fizinius asmenis, beveik pusėje atvejų nustatoma, kad problemos šaltinis yra vartotojų įrangos gedimas ar neteisingas jos naudojimas. „Dažniausiai trikdžiai kyla dėl netvarkingų mažojo nuotolio įrenginių – senų nuotolinio valdymo pultelių, ar net nuotoliu valdomų vaikų žaislų. Šie prietaisai gali nuolat skleisti trukdantį radijo signalą ir paveikti ne tik jų savininko įrangą, pvz. vartų automatiką, bet ir kaimynų automobilių signalizacijas ar kitas ryšio priemones“, – sako…

Rugpjūtis – pats geriausias metas pasirūpinti, kad gardžių vasariškų gėrybių netrūktų žiemą. Platus šviežių uogų asortimentas ir patrauklios kainos sufleruoja, kad dabar jau laikas virti kvapnias uogienes, ruošti džemus. Pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjus domina pačios įvairiausios uogos – ir nors šilauogės pastaraisiais metais tapo ypač madingos, ne tik jos mėgaujasi sparčiai augančiu populiarumu. Kokia gi vasara be uogų – daugeliui šiuo metu jos tampa kasdieniu pirkiniu, sako tinklo atstovė. Juk sauja jų – ne tik pigus, sveikas užkandis, bet ir pagrindas įvairiems eksperimentams virtuvėje. „Statistika rodo, kad šiemet uogų norisi ypač – pirkėjai šią vasarą įvairių šviežių uogų nupirko virš dešimtadaliu daugiau nei tuo pačiu…

Ekspertų vertinimu, daugėja talentų, kurie renkasi darbdavius, investuojančius į ergonomiškos darbo vietos kūrimą. Nors Lietuvoje vis dar vyrauja gana formalus požiūris į visa apimančią ergonomiką, yra būdų, kaip šią situaciją keisti. Lietuvos ergonomikos asociacijos prezidentas doc. dr. Kazys Algirdas Kaminskas siūlo pirmiausia pradėti nuo dialogo su žmogumi. Minėtą rinkos tendenciją patvirtina ir naujausio Turto banko užsakymu atlikto „Spinter“ tyrimo rezultatai – beveik penktadalis respondentų ergonomišką darbo aplinką nurodė kaip vieną iš svarbių darbovietės pasirinkimo kriterijų. Lyginant su panašiais tyrimais atliktais ankstesniais metais, šis rodiklis augo beveik dvigubai. „Akivaizdu, kad pretendentų į darbo vietas lūkesčiai tampa kompleksiški – atlyginimas, papildomos naudos bei darbo ir asmeninio gyvenimo balansas šiandien yra svarbiausi, bet…

Parduotuvėje į aukų dėžutę įmestas euras gali susijungti su tūkstančiais kitų ir tapti realia pagalba – padėti išgydyti akių vėžiu sergantį pusantrų metų mažylį ar suteikti pagalbą šeimai, kovojančiai dėl neišnešioto kūdikio gyvybės. Organizacijos, teikiančios pagalbą vaikams ir šeimoms, susiduriančioms su sveikatos ar gyvenimo iššūkiais, pasakoja, kad žmonių išreikštas gerumas paprasčiausiai aukojant į specialias dėžutes lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ parduotuvėse – iš tiesų keičia likimus. „Žmonių paramos dėka ką tik į Šveicariją akyčių vėžio gydyti išvyko pusantrų metų amžiaus Adomėlis. Vieneri metai gydymo vien kelionėms šeimai kainuoja per 40 tūkst. eurų, o šeimos ten vyksta kelerius metus – tiek trunka gydymas. Be žmonių paramos šeima tokių galimybių neturėtų. Kaip ir dar keturios tokio…

Ar kada įsivaizdavote antrą pusę, kuri visada jus supranta, niekada neprieštarauja ir kasdien prisitaiko prie jūsų nuotaikos? Z karta tokį „idealą“ vis dažniau randa ne tarp žmonių, o skaitmeninėje erdvėje, kur galima susikurti DI vaikinus ir merginas. Toks noras mieliau rinktis DI antrąsias puses yra susijęs su tuo, kad Z karta nori sutaupyti laiko ir išvengti ilgų, bet nesėkmingų santykių. Darius Povilaitis, „Telia“ kibernetinio saugumo vadovas, įspėja, kad viskas, ką pasakojate DI antrai pusei, yra duomenys, kurie gali būti panaudoti ne jūsų naudai. Dvidešimtmečiai vis vis dažniau renkasi ne „gyvą“ merginą ar vaikiną, o skaitmeninį partnerį. DI pokalbių robotų (angl. chatbot) „Joi“ bendrovės apklausos duomenys rodo, kad 75 proc. amerikiečių…