Išgirdę žodį „dieta“, pirmiausiai, ko gero, pagalvojote apie svorio metimą. Specialistų teigimu, dietų kultūra formuoja neigiamą žmonių santykį su maistu ir jų kūnu, bet ir įtvirtina svorio stigmą. Tarptautinės dienos be dietų proga, jie pasakoja apie dietų keliamus iššūkius, galimas alternatyvas, dalijasi patarimais bei subalansuotai mitybai tinkamo užkandžio receptu. Pasak gydytojos dietologės Evelinos Cikanavičiūtės, perteklinis dietų laikymasis dažnai sutrikdo sveiką žmonių santykį tiek su maistu, tiek su savo kūnu, didina valgymo sutrikimų tikimybę. „Be to, tyrimai rodo, svorio svyravimai laikantis dietų neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos veiklą. Taip pat atkaklus vadovavimasis griežtomis dietomis sukelia įvairių maistinių medžiagų trūkumo riziką, su tuo susijusius susirgimus. Moksliniai duomenys pagrindžia, kad dietų…
Sūris – ne tik pikantiškiems, bet ir saldiems patiekalams: Italijoje pamėgto deserto receptas
Sūris – tikriausiai vienas iš labiausiai vertinamų ir plačiausiai pamėgtų produktų pasaulyje. Parduotuvėse sūrių galime rasti pačių įvairiausių – nuo brandintų iki pelėsinių, nuo parmezano iki mocarelos, nuo varškės iki rūkyto ar tepamo sūrio, todėl šis produktas patinka ir švelnių skonių mėgėjams, ir didžiausiems gurmanams, ieškantiems pačių netikėčiausių derinių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, teigia, kad lietuvius taip pat galima pavadinti dideliais sūrių mėgėjais – tai rodo ir augantys šios produktų kategorijos pardavimai. „Lietuviai sūrius tikrai mėgsta ir jie dažnai patenka į pirkėjų krepšelius. Tai rodo ir nuolat augantys šios kategorijos pardavimai. Vienas populiariausių mūsų šalyje – fermentinis sūris, tačiau pastebime, kad lietuviai tampa vis didesni gurmanai ir…
5 itališki produktai, kurie turi būti kiekvienoje virtuvėje
Kamuoja kelionių ilgesys? Jeigu į užsienį išvykti kol kas neplanuojate, tai daryti galite ir neiškeldami kojos iš namų. Juk maistas – vienas svarbiausių ir autentiškiausių dalykų, per kurį pažįstame kitas kultūras. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad itališka virtuvė tikriausiai viena populiariausių visame pasaulyje. Anot jos, šios šalies maistas itin mėgstamas dėl to, kad siejamas su šeimos tradicijomis ir jaukumu. „Itališkas maistas daugeliui asocijuojasi su šeima, juoku, sotumo jausmu ir itin kokybiškais ingredientais. Šios šalies maistą yra labai pamėgę ir lietuviai. Pastebime, kad pirkėjai noriai perka, ieško itališkų produktų ir stengiasi į savo namus įnešti Itališkos virtuvės kvapo. Kalbant apie šios šalies maistą – jis neįsivaizduojamas be…
8 klausimai apie micelinį vandenį. Ar tikrai jį reikia nuplauti?
Micelinis vanduo – kosmetikos priemonė atradusi vietą daugybėje vonios kambarių. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė atsako į dažniausius klausimus apie šią priemonę. – Ar micelinis vanduo neužkemša porų? – Micelinio vandens molekulės – micelės – buvo sukurtos tam, kad pritrauktų į save nešvarumus ir juos tirpdytų. Nusivalius veidą miceliniu vandeniu, jį būtina nuplauti vandeniu. Įdomi detalė, kad perbraukus veidą vieną kartą nešvarumai nenuvalomi, miceliniu vandeniu oda valoma tol, kol vatos padelis lieka visiškai švarus. Po veido valymo miceliniu vandeliu turi būti atliekamas odos valymas pagal odos tipą. Tuomet poros liks atviros ir neužsikimš. – Koks micelinis vanduo labiausiai tinkamas mišriai odai? – Mišriai odai geriausia būtų naudoti specialiai tokiam…
Švenčiame motinos dieną: 10 idėjų, kaip nustebinti mylimą mamą
Jau šį sekmadienį minėsime gražią pavasario šventę – motinos dieną. Šia proga technologijų ekspertai dalinasi idėjomis, kaip originaliai pasveikinti savo mamą. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, pristato dešimt išmanių būdų, kaip nustebinti mamą ir parodyti jai dėmesį karantino sąlygomis. 1. Nudžiuginkite nuotaikingu vaizdo įrašu. Mamos dienai pasiruoškite iš anksto – nufilmuokite smagų vaizdo sveikinimą su linkėjimais ir gražiausiais žodžiais mamai. Kurti ir redaguoti trumpus filmukus bus lengviau pasitelkus tam skirtas išmaniąsias programėles, pavyzdžiui, „Adobe Premiere Rush“ arba „Filmora Go“. Jose rasite naudingų įrankių, filtrų ir efektų, kurie leis sukurti jaukų ir šiltą vaizdo įrašą, kurį norėsis žiūrėti dar ir dar kartą. 2. Pakvieskite į virtualią šventę.…
Kinas grįžta į „Akropolius“: veiks ir savaitgalį, žiūrovų jau laukia premjeros
Po beveik pusmečio pertraukos šiandien, balandžio 30 d., Vilniaus, Klaipėdos ir Šiaulių „Akropoliuose“ atsidaro „Forum Cinemas“ kino teatrai. Žiūrovų laukia visiškai naujas filmų repertuaras, tik ką „Oskarais“ apdovanoti filmai ir šių metų „Kino pavasario“ festivalio filmai. Nuo karantino paskelbimo praėjusių metų lapkričio pradžioje neveikę kino teatrai itin pasiilgti prekybos centrų lankytojų – kultūros paslaugų ištroškę Lietuvos gyventojai suskubo pirkti bilietus į norimus filmus. „Kino teatrai – labai pasiilgta, neatsiejama „Akropolių“ dalis. Neabejojame, kad didelio tūrio kino salių erdvės su skersvėjine ventiliacija yra saugios. Savo ruožtu ir toliau maksimaliai užtikriname, kad apsilankymas prekybos centruose būtų saugus visiems – ir pirkėjams, ir kino teatrų žiūrovams“, – tvirtina „Akropolis Group“ komunikacijos departamento vadovas…
Ekspertai: vietiniai kosmetikos gamintojai supranta lietuvių odos subtilybes tarsi mama
Nuo mažų dienų mūsų odą dažniausiai puoselėja mamos, iš kartos į kartą perduodamos savo patirtį ir patarimus. Bėgant metams, artimiausio žmogaus dėmesį odai pakeisti bandome įvairiomis kosmetikos priemonėmis, tačiau šalies kosmetikos gamintojų ir specialistų teigimu, tik geriausiai lietuvių odą ir įpročius išmanantys vietiniai gamintojai geba atstoti mamos rūpestį. Kuo ypatinga Lietuvos gyventojų oda ir kokie priemonių receptai geriausiai atliepia lietuvių poreikius? Pasak ekologiškus aromaterapinius aliejus ir kitas kosmetikos prekes „KAP KAP“ gaminančios įmonės UAB „Gamtos turtai“ bendrasavininkės Indrės Gedminės, Lietuva yra metų laikais turtinga šalis, todėl mūsų oda patiria daugiau streso ir pokyčių. „Kiekvienas sezonas reikalauja skirtingo odos priežiūros ritualo. Šaltis, vėjas, drėgmė ir aktyvūs saulės spinduliai yra tarsi streso…
Psichologė L. Zabilienė: „Streso metu prarandame ryšį su tikruoju „aš“
Kaip veikia mūsų smegenys streso ir įtampos metu? Kaip nusiraminti ir atsipalaiduoti tiesiog sėdint darbo kėdėje? Į šiuos klausimus balandį Sveikatos mėnesiu paskelbusio prekybos tinklo „Rimi“ darbuotojams atsakė psichologė, koučingo specialistė Laura Zabilienė. 17 metų žmogaus elgesį tyrinėjanti ekspertė sako, kad pykti stresą patiriančiam žmogui – normalu: „Automobilių varikliuose pilame aušinimo skystį tam, kad variklis neužkaistų, tad lygiai taip pat karštos emocijos padeda mums atsivėsinti, jog nepalūžtume.“ Stresas apriboja mūsų matymo lauką Pasak psichologės, stresas veikia taip, tarsi mes koncentruotumėmės į vieną tašką ir nematytume šalia esančių aplinkybių: „Gyvenime aplink situacijas yra pilna niuansų, bet streso metu neįmanoma jų pamatyti. Tai reiškia, kad mes „pakimbame“, sulėtėjame, todėl mūsų gyvenimo kokybė…
Minime Tarptautinę šokio dieną – renginiai ir smagios skaitmeninės šokių kovos
„Susilaužyk koją“ – geriausias linkėjimas šokėjui. Nuo 1982 m. kasmet balandžio 29 d. pasaulis švenčia šokio meną, tad visi sveikinimai šiandieną skrieja šokio puoselėtojams. „Tele2“ kviečia išradingai paminėti progą ir, pasitelkus skaitmeninius įrankius, iš arčiau susipažinti su šiuo scenos menu. Jūsų dėmesiui, Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalinasi išmaniais būdais, kuriais galite paminėti Tarptautinę šokio dieną. Oficiali renginio transliacija Kiekvienais metais šventės sumanytojas Tarptautinio teatro instituto šokio komitetas (angl. Dance Committee of the International Theatre Institute, ITI) išrenka žymų, nusipelniusį šokio artistą šventės žinutei sukurti bei miestą išskirtiniam „Gala“ renginiui. Šia švente stengiamasi atkreipti dėmesį į šokio meną. Šiemet šventinės žinutės autoriumi išrinktas vokiečių baleto šokėjas Friedemann Vogel, o…
Maljorkos planas „išdegė“: užsidarė per Velykas, užtat turistų laukia jau gegužę
Pirmąjį šių metų ketvirtį griežtame karantine gyvenusi ir net velykinio laikotarpio turizmą „paaukojusi“ Maljorka ir vėl įsileidžia poilsiautojus iš svečių šalių. Pavyzdžiui, iš Vilniaus į Maljorkos sostinę Palmą tiesioginiais užsakomaisiais skrydžiais galima skristi jau nuo gegužės 8 dienos. Ir nors kai kurie Maljorkos kurortai garsėja „be stabdžių“ švenčiančiu britų ar vokiečių jaunimu, visgi tai nenubraukia Maljorkos kaip Europoje vienos gražiausių salų reputacijos, į kurią vykstama tiesiog pabūti gamtoje: pakeliauti, pasigėrėti vaizdingais kalnų iškilnotais landšaftais ar tiesiog kiekvieną dieną į jūrą bristi vis kitokiame paplūdimyje. Svarbiausia – išsirinkti tinkamą kurortą Ieškant apgyvendinimo saloje, svarbu paisyti savo ar visos šeimos poreikių ir prioritetų. Dvi aktyvios jaunimo itin pamėgtos kurortinės zonos, nuo…
