Garsus, su Lietuvos įžymybėmis dirbantis treneris ir Europos fitneso čempionas Paulius Ratkevičius ne tik padeda žmonėms tobulinti savo kūnus, tačiau ir pataria mitybos klausimais. Paulius maisto gaminimu susidomėjo dar vaikystėje ir šio pomėgio neapleido iki šiol. Mitybos planų sudarymas dabar yra viena iš jo kasdienių užduočių, dirbant su klientais. Įvairių mitybos patarimų bei gardžių ir sveikų receptų gausu ir trenerio socialiniuose tinkluose. „Stengiantis sureguliuoti savo mitybą, svarbiausia  yra saikas ir supratimas, jog mažas kiekis net nesveiku vadinamo produkto nesugadins sveiko patiekalo. Tai, kad galiu griauti stereotipus, yra tikras gyvenimo džiaugsmas. Žmonės net iki šių dienų galvoja, kad siekiant užsibrėžtų tikslų, valgyti galima ne viską“, – TV3 laidoje „Lidl grilio talentai“…

Radvilų rūmų dailės muziejus pristato dvi grafikos kūrinių parodas, leisiančias geriau pažinti kultūrinį peizažo fenomeną, įvairias grafikos technikas bei visame pasaulyje garsių senųjų Europos meistrų darbus. Parodos „Priartintas peizažas“ ir „Nuo Dürerio iki Rembrandto“, kuriose eksponuojama daugiau nei 200 kūrinių, lankytojams duris atvers gegužės 5 d. 18 val. Radvilų rūmų salėse bus eksponuojami darbai iš Lietuvos nacionalinio dailės muziejaus (toliau – LNDM) Užsienio šalių grafikos rinkinio ir Nacionalinio Bohdano ir Varvaros Chanenkų dailės muziejaus vertybės. Abi kolekcijas sieja dėmesys pripažintiems grafikos meistrams bei išskirtiniams jų kūriniams. Gamta – ir fonas, ir pagrindinis kūrinių veikėjas Gamtos motyvai, plitę antikos epochos ir viduramžių mene, vaizduojant įvykį ar sceną buvo tik fonas ar…

Trijų vaikų mama, verslininkė ir nuomonės formuotoja Laura Mazalienė visuomet nusiteikusi pozityviai bei optimistiškai, tačiau iššūkių, balansuojant tėvyste, darbu, nuosavu verslu ir sveiku gyvenimo būdu, netrūksta. Moteris pasakoja, kad jos raktas į gerą savijautą – kokybiškas poilsis, balansas tarp veiklų, dėmesys šeimai, fizinis aktyvumas ir sveikatai palankesnė mityba. Tarptautiniu „Top darbdavio“ sertifikatu šiemet įvertintas prekybos tinklas „Rimi“, tęsdamas Geros savijautos mėnesio tradiciją, kalbina savo ambasadorę, kuri atskleidžia, kaip kasdienybėje jaustis geriau. Susitvarkyti su stresu padeda pasivaikščiojimai  Nuomonės formuotoja L. Mazalienė neslepia, kad aktyvus gyvenimo tempas lydi ją kasdien, o auginant savo verslą ir aktyviai dirbant socialiniuose tinkluose suderinti karjerą su šeima nėra lengviausia užduotis.  „Prieš keletą metų reguliariai lankiausi pas…

Tradiciškai pirmąjį vasaros savaitgalį, birželio 2–4 dienomis, Trakuose vyks 31-oji miesto šventė „Trakų vasara 2023“. Šio šiemet didžiausio mieste vyksiančio Trakų rajono savivaldybės organizuojamo renginio dalyviai bus kviečiami pamatyti, patirti, atrasti ir pažinti Trakus – pernai 700 metų įkūrimo sukaktį šventusią istorinę Lietuvos sostinę, susipažinti ir atsipūsti bičiulių bei nuostabą keliančios gamtos apsuptyje. Skirtingose miesto erdvėse bus siūlomos pramogos turintiesiems pačių įvairiausių pomėgių, netrūks malonių staigmenų, netikėtų pasirodymų, tačiau nebus užmiršti ir jau tradicija tapę miesto gyventojų bei svečių pamėgti renginiai, pramogos. Visas tris šventės dienas šurmuliuos kvapais, skoniais, spalvomis, įmantriais dirbiniais ir tautinio paveldo produktais viliojantis Rotušės turgus, o Galvės ežere varžysis tarptautinės buriavimo regatos „Galvės taurė 2023“ dalyviai.…

Fotografija yra menas, o kiekvienam menui reikia įgūdžių, talento ir kūrybiškumo. Fotografuojant niekuomet nereikėtų pamiršti tam tikrų dalykų, kurie užtikrintų geriausius rezultatus. Todėl pateikiame 10 fotosesijoms skirtų patarimų, kurie padės jums padaryti stulbinančias nuotraukas. Suplanuokite fotosesiją Pirmasis sėkmingos fotosesijos žingsnis yra planavimas. Pagalvokite, kokias nuotraukas norite daryti, kokią vietą pasirinksite, koks bus vietos apšvietimas ir rekvizitai, kurių prireiks fotosesijai. Turint planą, fotosesija vyks sklandžiau ir užtikrinsite, kad galiausiai turėsite norimos kokybės nuotraukas. Pasirinkite tinkamą įrangą Norint padaryti puikias nuotraukas, labai svarbu pasirinkti tinkamą įrangą. Priklausomai nuo fotografavimo metodikos, gali prireikti atitinkamo fotoaparato, objektyvo ar apšvietimo įrangos. Įsitikinkite, kad turite tinkamą įrangą ir žinote, kaip ja naudotis. Taip pat nepamirškite ir…

Ar galima Viljamo Šekspyro kūrinius interpretuoti kaip kulinarinį šou? O kaip sporto varžybas? O ar yra įmanoma apie juos visus papasakoti vos trijų aktorių lūpomis vienoje teatro scenoje? Šiuos klausimus kėlė praėjusią savaitę susirinkusieji rež. Lino Jurkšto „Šekspyro raštai sutrumpintai“ premjeroje. Spektaklio metu buvo pristatyta visiškai kitokia nei įprasta Viljamo Šekspyro kūrybos visumos interpretacija. Šiek tiek provokuojanti ir akivaizdžiai chuliganiška komedija buvo statyta pagal pasaulyje itin garsią „Reduced Shakespeare Company“ pjesę, kurią į lietuvių kalbą išvertė Andrius Jevsejevas. Minimas teatro kūrinys yra užsitarnavęs įrašą rekordų knygoje kaip ilgiausiai Londone rodytas spektaklis. Pjesė vienu metu pristato vyraujančius Šekspyro interpretavimo kanonus, leidžia suabejoti turimomis žiniomis ir į visa tai pasižiūrėti su humoru.…

Į Liverpulyje rengiamą 67-ąjį „Eurovizijos“ dainų konkursą Lietuvos atstovė ir jos komandos nariai keliaus su solidžiu draudimo bagažu. Keturiolikos asmenų atlikėjos Monikos Linkytės delegacija apdrausta 2,5 mln. eurų vertės kompleksiniu kelionės draudimu, o vienam asmeniui skiriama draudimo suma siekia 182 tūkst. eurų. Draudimo paketą Lietuvos delegacijai dovanoja draudimo bendrovė „Gjensidige“. „Lietuvos vardo garsinimas ir atstovavimas mūsų šaliai milijonų žmonių pamiltame konkurse visiems į „Euroviziją” vykstantiems delegacijos nariams kasmet yra nemenkas iššūkis. Norime prisidėti prie mūsų atstovų palaikymo tuo, ką sugebame geriausiai – pasirūpindami plačia draudimo apsauga”, – kalba „Gjensidige” komunikacijos vadovė Baltijos šalims Jovita Aukštuolytė – Minderienė. Kiekvienas į Liverpulį vyksiančios delegacijos narys apdraustas 100 tūkst. eurų vertės medicininių išlaidų…