Pereinamasis laikotarpis, pasibaigus vasarai, gali būti iššūkis tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai. Kadangi dienos trumpėja, o natūralios šviesos mažėja – tai gali neigiamai paveikti žmonių nuotaiką ir energiją. Kaip išlaikyti vasaros metu sukauptą aukštesnį energijos lygį ir nesusirgti rudens sezonui būdingomis ligomis pasakoja Julija Aganauskaitė-Žukaitė, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė. Streso valdymas, aktyvus poilsis ir kokybiškas miegas Miego trūkumas silpnina žmogaus organizmo gebėjimą kovoti su virusais ir bakterijomis, todėl labai svarbu turėti bent 6–8 valandas per parą nepertraukiamo, kokybiško miego bei reguliarų miego režimą. Reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas iš efektyviausių būdų išlaikyti energijos lygį, nesvarbu, ar tai bėgimas, joga, ar pasivaikščiojimai gamtoje – judėjimas suaktyvina endorfinus ir pagerina nuotaiką. „Pasivaikščiojimai…
Vilniuje baigėsi tarptautinė šiuolaikinio meno mugė: savo geriausius išsirinko ir lankytoja
Sekmadienį Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ baigėsi didžiausia Baltijos šalyse šiuolaikinio meno mugė „ArtVilnius’24“. Šiais metais paminėjusi penkioliktąjį gimtadienį mugė meno lauko dalyviams, galerijoms ir lankytojams surengė tikrą meno šventę. Visą savaitgalį į mugę plūstantys žiūrovai turėjo galimybę balsuoti už jiems labiausiai patikusius, – sekmadienio pavakarę paskelbti „ArtVilnius’24“ žiūrovų rinktinė galerija ir rinktinis menininkas. 15-ojoje meno mugėje, kuri šiais metais pasirinko šūkį „Švęsti meną!“, dalyvavo daugiau nei 300 menininkų, 67 šiuolaikinio meno galerijos, 15 institucijų iš 14 pasaulio šalių. Sekmadienio pavakarę piniginėmis premijomis ir diplomais apdovanoti žiūrovų išrinkti laureatai. „ArtVilnius’24“ rinktine žiūrovų galerija“ pripažinta jaunųjų Lietuvos menininkų kartai atstovaujanti „The Rooster Gallery“. Galerijai įteikta speciali, 1 000 eurų „Volfas…
„TikTok“ kviečia verslą reklamuoti savo paieškos sistemoje: ar tai iššūkis „Google“?
„TikTok“ pristato reklamos paieškoje funkciją (angl. Search Ads Campaign). Turinio platformos atstovai siūlo verslui dalį savo reklamos biudžetų skirti šiai platformai. Jurgita Talačkienė, „Tele2“ skaitmeninės rinkodaros vadovė, teigia, kad tai didina konkurenciją paieškų reklamoje. Šis „TikTok“ pokytis gali daryti spaudimą tradicinėms paieškos sistemoms tokioms kaip „Google“. „Naujovė „TikTok“ paskelbta pačiu laiku, kai net pati „Google“ pripažįsta, kad jaunesni vartotojai vis dažniau informacijos ieško socialiniuose tinkluose. „Google“ duomenimis, beveik 40 proc. jaunuolių paieškoms teikia pirmenybę socialinių tinklų programėlėse. Šis skaičius pastoviai auga. Tai kelia rimtą iššūkį tradicinėms paieškų platformoms“, – sako J. Talačkienė Reklamos specialistai dabar gali sumokėti, kad jų verslas pasirodytų „TikTok“ paieškos rezultatuose, tačiau jos panašumai su „Google“ čia ir baigiasi.…
Kaip prisitaikyti prie sezono pokyčių: ekspertė pataria, ką valgyti rudenį ir žiemą
Atėjus rudens sezonui, mūsų kasdieniai įpročiai keičiasi: mažėja saulės šviesos, o šaltis skatina ieškoti šilumos ir jaukumo ne tik aprangoje, bet ir lėkštėje. Mitybos specialistė Gabrielė Urbonaitė primena, kad tinkamai parinktas maistas šiuo laikotarpiu gali padėti ne tik išlaikyti energijos lygį, bet ir apsaugoti nuo peršalimo ligų bei niūrios nuotaikos, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Didėja šilumos bei energijos poreikis Prasidėjus šaltajam metų laikui, mūsų organizmas ima reikalauti daugiau energijos, kad galėtų palaikyti pastovią kūno temperatūrą ir sveiką imunitetą. Anot G. Urbonaitės, žiemą būtina į mitybą įtraukti daugiau riebalų ir baltymų, nes šios maistinės medžiagos suteikia sotumo ir padeda ilgiau išlikti energingiems. „Šiuo laikotarpiu ypač svarbu valgyti šiltesnius, sotesnius patiekalus, tokius…
Vilniaus mažajame teatre įvyko režisieriaus Christiano Weise‘s premjera „Katė ant įkaitusio skardinio stogo“
Naujajį sezoną spalio 3, 4, 5 d. Valstybinis Vilniaus mažasis teatras pradėjo vokiečių režisieriaus Christiano Weise‘s premjera „Katė ant įkaitusio skardinio stogo“ pagal amerikiečių dramaturgo Tennessee‘io Williamso pjesę, už kurią autorius pelnė prestižinę Pulicerio premija. Tai vienas garsiausių T. Williamso kūrinių, atskleidžiančių artimų santykių troškimą ir aistros kančias. Pagal šią pjesę sukurtas Oskaru apdovanotas kino filmas, pjesė statyta ir Lietuvos teatrų scenose. Visgi šįkart ši klasikinė pjesė teatro scenoje atgimsta naujai, netikėtai, mat ją Vilniaus mažojo teatro scenoje atgaivino savitu braižu bei stiliumi išsiskiriantis režisierius Christianas Weise. Daugelyje jo spektaklių istorijos konstruojamos pasitelkiant tarsi „išvirkščią“, daugiasluoksnį, absurdišką, ironišką, komišką pasakojimo būdą. Spektaklių personažai ryškūs, įdomūs, saviti, režisūrinė kalba neįprasta, tačiau…
„Visa“ trečius metus iš eilės suteikia galimybę moterims verslininkėms dalyvauti stipendijų programoje „She's Next“
Pasaulinė skaitmeninių mokėjimų lyderė „Visa“ šiandien paskelbė, kad jau trečius metus iš eilės vykdys savo stipendijų programą „She’s Next“ Šiaurės ir Baltijos šalyse. Bendradarbiaujant su „Luminor“ ir „Novatore“, šia iniciatyva siekiama remti moteris verslininkes, suteikiant joms lėšų ir išteklių verslui plėtoti. Neseniai „Visa“ Šiaurės ir Baltijos šalyse atliktas tyrimas parodė, kad Lietuvoje verslą yra pradėję daugiau vyrų nei moterų (atitinkamai 42 proc. ir 31 proc.), tačiau 76 proc. moterų svajoja tapti verslininkėmis. Tai rodo, kad labai reikalingos tokios iniciatyvos kaip „She’s Next“, kuriomis sprendžiami unikalūs iššūkiai, kylantys moterims versle. Apklausa taip pat parodė, kad: kaip didžiausią motyvą, dėl kurio svarsto galimybę pradėti savo verslą, 41 proc. respondentų nurodė finansinę nepriklausomybę ir turtą. 32…
Premijomis apdovanoti šiuolaikinio meno mugės „ArtVilnius’24“ geriausieji
Penktadienio vakarą „Litexpo“ parodų ir konferencijų centre įvyko 15-osios tarptautinės šiuolaikinio meno mugės „ArtVilnius’24“ atidarymo ceremonija. Joje apdovanoti šių metų geriausieji. „ArtVilnius’24“ atidarymo ceremonijoje dalyvavo Lietuvos kultūros ministras Simonas Kairys, ilgametės mugės globėjos – Vilniaus miesto savivaldybės vicemerė Donalda Meiželytė. „Susirinkome švęsti meną. Nes menas ir yra tai, ką reikia švęsti šiame skubančiame ir vis greitėjančiame pasaulyje. Akimirkos, kurias praleidžiame prie meno kūrinio, mus turtina, kviečia apmąstyti save ir aplinką. Menas mus keičia, daro laimingus, įkvepia ir skleidžia kūrybiškumą. Kartu su menu švenčiame ir 15 metų tarptautinės šiuolaikinio meno mugės „ArtVilnius“ kelionę“, – atidarymo ceremoniją pradėjo mugės vadovė Diana Stomienė, pasidžiaugusi tarptautiniu mugės įvertinimu ir švietėjišku komandos darbu – „ArtVilnius“…
Žaidėjas iš Lietuvos laimėjo rekordinę beveik 81 mln. eurų sumą
Kėdainiuose įsigytas „Eurojackpot“ loterijos bilietas penktadienį laimėjo beveik 81 mln. eurų – didžiausią prizą Baltijos šalių istorijoje. Rekordinę 80,98 mln. sumą žaidėjui atnešė bilietas, kuriuo tiksliai atspėti penki pagrindiniai ir du papildomi skaičiai. Organizatorių duomenimis, bilietas pirktas Kėdainiuose „Norfos“ parduotuvėje, esančioje J. Basanavičiaus gatvėje. „Iš viso 80 982 878,6 euro! Ši įspūdinga suma yra naujas rekordas ne tik Lietuvos, bet ir visų Baltijos šalių loterijų istorijoje. Joks ankstesnis laimėjimas neprilygsta šiam prizui ir sėkmei, kuri plačiai nusišypsojo žaidėjui ar žaidėjai iš Lietuvos. Laimėtoją galima vadinti sėkmingiausiu žaidėju – sveikiname ir nekantriai laukiame progos su juo susipažinti, paspausti ranką ir išgirsti jo istoriją. Kviečiame žaidėjus kuo greičiau pasitikrinti „Eurojackpot“ bilietus“, – sako „Olifėja“ generalinio direktoriaus…
LNSO koncerte – ne tik violončelės žvaigždė Nicolas Altstaedt, bet ir charizmatiška lietuvių smuikininkė Dalia Kuznecovaitė
Šį mėnesį Nacionalinėje filharmonijoje vyks ypatingas Lietuvos nacionalinio simfoninio orkestro koncertas, kuriame publika išvys ne tik pasaulinę violončelės garsenybę Nicolasą Altstaedtą (Vokietija, Prancūzija), bet ir charizmatišką lietuvių smuikininkę Dalią Kuznecovaitę. Spalio 29 d. Modesto Pitrėno diriguojamame koncerte žiūrovų laukia įspūdingi smuiko ir violončelės koncertai su orkestru. Viena ryškiausių dabarties lietuvių smuikininkių Dalia Kuznecovaitė yra žinoma ir kaip įtaigi solistė, ir kaip Vilniaus kvarteto primarijus. Ją Lietuvos melomanai žino jau nuo tada, kai ji buvo M. Rostropovičiaus fondo stipendininkė. Vėliau Dalia meistriškumo sėmėsi Kelno, Rostoko, Paryžiaus aukštosiose muzikos mokyklose pas tokius garsius smuikininkus, kaip Zacharas Bronas, Petru Muntean, Borisas Garlitsky. Dalia yra tarptautinių konkursų „Kloster Schöntal“ Vokietijoje (2007) ir Henryko Szeryngo Meksikoje…
Apklausa: dauguma gyventojų įsitikinę – vairuojant el. paspirtuką, šalmas yra būtinas
Nepaisant sugriežtintų reikalavimų elektrinių paspirtukų vairuotojams, dėvėti apsaugines priemones šiems eismo dalyviams privaloma tik kai kuriais atvejais ir tik nepilnamečiams. Tuo tarpu šalies gyventojų nuomonė aiški: paspirtukininkai yra nedrausmingiausi eismo dalyviai, todėl šalmų dėvėjimas jiems turėtų būti privalomas. Rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ šią vasarą atliktos apklausos duomenimis, 78 proc. gyventojų pritaria siūlymui įvesti prievolę visiems paspirtukų vairuotojams dėvėti šalmus: 49 proc. šiai nuostatai pritaria vienareikšmiškai, dar 29 proc. – labiau pritaria nei nepritaria. „Nuo šių metų pradžios pagal papildytas kelių eismo taisykles (KET) šalmą būtina dėvėti visiems eisme dalyvaujantiems jaunesniems nei 18 metų el. paspirtukų vairuotojams, o vyresniems jis privalomas tik riedant važiuojamąja kelio dalimi. Tačiau neslūgstant pranešimams apie…
