Sveikata

Gražios šypsenos paslaptis – kokių priemonių imtis, kad dantys būtų sveiki ir gražūs?

Dantu implantai

Užsieniečiai, besilankantys Lietuvoje, stebisi kodėl lietuviai nesišypso. Priežastis tarsi aiški – daugelis paminėtų mūsų sunkią valstybės kūrimosi istoriją, kuomet žmonėms buvo svarbi laisvė. Bet ar tai tikroji priežastis? Bemaž pusė planetos gyventojų turi prastus dantis, todėl yra tikimybė, kad šypsenos nebuvimas priklauso ir nuo dantų būklės. O kaip gali šypsotis jei tarp dantų – skylė? O jei tavo dantys kreivi? O jei kamuoja ėduonis? Yra daugybė būdų, kurių imantis atsirastų galimybė vėl plačiai nusišypsotų.

Jei esate netekęs danties, išdrįskite pašalinti šią problemą. Dantu protezavimas dažnam asocijuojasi su senais žmonėmis, kurie nebeturi savų dantų ir nešioja protezus. Ši stereotipinį mąstymą vertėtų pamiršti – odontologijoje įprastus protezus pakeitė dantu implantai. Tai yra viena iš moderniausių priemonių odontologijoje, kuri privers pamiršti, jog esate netekęs danties! Iš titano gaminami implantai puikiai pakeis trūkstamą dantį bei sugrąžins kokybišką gyvenimą. Jums nebereikės bijoti, jog kažkas gali pamatyti, kad neturite danties, be to, vėl galėsite kramtyti kietą maistą! Sakote – kam to reikia? Tai būtina sąlyga norintiems ne tik gražiai šypsotis, bet ir kramtyti kietą maistą. Skylė dantų eilėje kenkia dantų sąkandžiui, o nuo to krypsta žandikaulis. Skamba ne itin gražiai, ar ne? Išdrįsę pasinaudoti dantų protezavimo paslaugą jūs ne tik užkirsite kelią įvairioms ligoms, bet ir atrodysite estetiškiau.

Lankykitės pas odontologą. Odontologas turi būti jūsų draugas, o ne pats baisiausias priešas. Kai kurie žmonės turi ne itin gražius atsiminimus iš vaikystės apie vizitus pas odontologą, todėl suaugus vertėtų juos pamiršti. Esate atsakingas žmogus, todėl tokia nepagrįsta baimė tik kenkia jūsų sveikatai. spartus gyvenimo būdas priverčia viską daryti paskubomis, todėl ir dantų priežiūrai gali neatsirasti daug laiko. Ką daryti? Užsirašykite pas odontologą bent du kartus per metus. Jis, pastebėjęs pirmuosius pakitimus dantyse, jus įspės, o tai užkirs kelią rimtesnėms problemoms.

Dantų sveikata yra svarbi norintiems turėti ne tik gražią šypseną, bet ir kokybišką gyvenime. Net jei nejaučiate jokio skausmo, nueikite pas odontologą. Dažnas iš mūsų pamiršta tai daryti, o paskui kenčia, todėl nepamirškite rūpintis savimi.

Sveika mityba ir senjorų gyvenimo įpročiai

Sveika mityba

Turbūt kiekvienas pastebėjo, kad senyvo amžiaus žmonės dažniau skundžiasi įvairiais sveikatos sutrikimais ir yra kur kas vangesni. Tačiau laimei, ne kiekvienas senjoras susiduria su tokiais sunkumais. Klausimas, kodėl? Akivaizdu, kad kiekvienas iš mūsų gyvena skirtingą gyvenimą. Tai reiškia, kad labai skiriasi ir gyvenimo būdas. Senyvo amžiaus žmonės, ypač gyvenantys mūsų šalyje, mėgsta reguliariai vartoti labai riebų ir sotų maistą. Tai nėra geras pasirinkimas, kuriuo galėtų būti paremta sveika mityba. Toks maistas apsunkina mūsų organizmą ir virškinimo procesams pareikalauja labai daug energijos.

Juolab, kad pernelyg riebus ir daug blogojo cholesterolio turintis maistas gali įtakoti įvairias sunkias sveikatos problemas, pvz., širdies ir kraujagyslių ligas. Be to, įprastai senjorai vartoja labai daug medicininių preparatų, tokiu būdu siekdami užkirsti kelią įvairioms ligoms ar sumažinti esamų ligų jiems keliamus skausmus ir nepatogumus. Deja, bet tai taip pat neretai tampa daugelio kitų problemų kilimo priežastimi.

Kuo daugiau cheminių preparatų gauna mūsų organizmas, tuo jis greičiau nusilpsta. Ypač tuomet, kai nepapildome savo organizmo reikiamais vitaminais ir mineralais. Ką jau kalbėti apie fizinio krūvio nebūvimą. Daugelis senjorų pamiršta apie reguliarų sportą. Tai jie pateisina motyvacijos ir jėgų trūkumu. Tačiau jei vyresnio amžiaus žmonės pasiryžta sportuoti kiekvieną dieną, rezultatai būna stulbinantys – jie turi daugiau energijos, yra žvalesni, linksmesni ir kur kas sveikesni.

Net jei visą savo gyvenimą buvote pratę vartoti riebų ir kaloringą maistą, pasistenkite jo atsisakyti. Jei norite gyventi ilgai ir sveikai, pats metas pakoreguoti savo mitybą ir kasdien bent keliolika minučių skirti fiziniam aktyvumui. Jei subalansuosite savo mitybą, neilgai trukus pastebėsite radikalius pokyčius – pagerės jūsų miegas, galėsite nuveikti kur kas daugiau nei iki tol ir jūsų nebekamuos iki tol buvusios sveikatos problemos.

Jei sulaukėte brandaus amžiaus, tai tikrai nereiškia, kad turite susitaikyti su jaučiamais skausmais ir sveikatos sutrikimais. Sveika mityba ir sportas gali būti geriausi pagalbininkai, kurie prailgina gyvenimo trukmę ir suteikia kiekvienam iš mūsų reikiamos energijos.

Kremas veidui ir įžanginės procedūros

Kremas veidui

Egzistuoja kelios svarbios taisyklės, kurias pasitelkus, naudojamas kremas veidui gali tapti kur kas efektyvesnis ir naudingesnis. Nors kiekvienas kremas yra skirtingas ir pasižymi skirtingomis sudedamosiomis dalimis, pats procesas, kuriuo siekiama, kad naudojami kremai suteiktų geriausią rezultatą, visuomet yra toks pats.

Švarus veidas

Bet kokios odos priežiūros priemonės turėtų būti naudojamos tik ant švarios veido odos. Reikėtų pradėti nuo kenksmingų cheminių medžiagų neturinčio natūralaus veido odos valiklio, kuris gali nušveisti mūsų odą jos nepažeidžiant. Tai gali būti pati geriausia pradžia.

Nenaudokite per daug kremo

Labai dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių naudojant kremą veidui, yra per didelis jo kiekis. Vietoje to, kad savo delną pripildę veido kremu pradėtumėte juo tepti veido odą, kur kas geriau pradėti mažais lopinėliais ir nepersistengti. Kartais pakanka labai nedidelio kiekio kremo, kad būtų galima efektyviai padengti visą veido odą. Viskas priklauso nuo naudojamo kremo konsistencijos.

Saugokite akis

Kaskart naudojant veido kremą, saugokite savo akis. Tepant kremą aplink akis, būkite itin atsargios. Jei bent šiek tiek kremo pateks į akių kampučius, galite pradėti jausti didelį diskomfortą ir įvairius nemalonius pojūčius.

Tinkami rankų judesiai

Ant savo veido odos tepant kremą, turėtume tai daryti švelniais sukamaisiais judesiais. Tokiu atveju oda taptų labai minkšta ir spindinti.

Būkite kantrios

Kai užtepsite kremą, neskubėkite. Luktelėkite, kol kremas tinkamai įsigers, o oda įsisavins visus vitaminus ir kitas naudingas medžiagas. Tik tuomet galite naudoti kitas kosmetikos priemones. Skubėjimas niekuomet nepadeda mūsų grožio priežiūrai, todėl raskite laiko atsikvėpti – galutinis rezultatas bus stulbinantis

Ir, žinoma, nėra ko abejoti, kad kiekviena iš jūsų turbūt turi ne vieną papildomą patarimą, kuriuo galėtų pasidalinti. Tačiau jei iki šiol bent vieno iš minėtų veiksmų neatlikdavote, pats metas pakoreguoti savo grožio priežiūros įpročius. Tuomet jūsų naudojamas kremas veidui galės suteikti pačius geriausius rezultatus – tinkamai įsigers, prisotins odą būtinomis medžiagomis, atjaunins ją, suteiks jai sveiko žvilgesnio ir apsaugos nuo įvairių kenksmingų aplinkos veiksnių.

Patarimai, kaip panaudoti levandų eterinį aliejų

Levandų eterinis aliejus

Turbūt iki šiol esate jau ne kartą skaitę apie įvairių eterinių aliejų panaudojimo galimybes ir jų teigiamas savybes mūsų kūnui ir odai, tačiau ar žinote, kuriuos aliejus reikėtų pasirinkti? Jei ne, vienas iš tokių galėtų būti levandų eterinis aliejus. Neabejotinai vertas kiekvieno iš mūsų dėmesio. Vien jo kvapas (jau nekalbant apie neišsemiamas teigiamas savybes sveikatai) daro stebuklus ir neįtikėtinai atgaivina bei atpalaiduoja.

Ne veltui levandų eterinį aliejų dažnai naudoja gaminant valiklius, kremus, gelius ir kvepalus. Jis taip pat visuotinai pripažįstamas kaip puiki relaksacinėms procedūroms naudojama priemonė, atpalaiduojanti ne tik mūsų mintis, bet ir kūną. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl šis aliejus plačiai naudojamas įvairiuose sveikatingumo centruose ir vonios procedūrose. Levandų eteriniame aliejuje esančios medžiagos nuramina nervų sistema, subalansuoja psichologinę pusiausvyrą ir padeda kur kas greičiau nurimti. Tačiau, be abejo, kad tai nėra vienintelės teigiamos šio aliejaus savybės.

Levandų aliejus geresniam miegui

Kaip jau buvo minėta, šis augalas pasižymi raminančiomis savybėmis, todėl sulėtinama nervinės sistemos veikla. Norėdami nurimti ir geriau miegoti, vieną ar du lašus levandų eterinio aliejaus užlašinkite ant savo delnų ir pagalvės. Tai neabejotinai pagerins miego kokybę.

Aknės gydymui

Kadangi eteriniai aliejai turi labai didelį teigiamą poveikį mūsų odai, pastarasis aliejus taip pat nėra išimtis. Jis gali efektyviai gydyti aknės pažeistą veido odą, nes jo sudėtyje yra antibakterinių savybių. Aromaterapijos specialistai pataria kelis lašus šio aliejaus įlašinti tiesiai į įprastai naudojamą veido kremą, o tuomet jį panaudoti kaip drėkinantį losjoną.

Įpjovimams ir sužeidimams

Šiame eteriniame aliejuje taip pat yra ir mikrobus naikinančių savybių, todėl jis dažnai pasitelkiamas dezinfekuojant ir valant žaizdas bei mažinant žaizdų sukeliamus nemalonius pojūčius. Tiesiog užlašinkite šio aliejaus tiesiai ant pažeistos odos vietos ir sulauksite labai greitų bei efektyvių rezultatų – žaizda užgis greičiau, neliks rando, o atsistatymo procesas vyks kur kas sparčiau.

Nudegimams

Levandų eterinis aliejus taipogi gali būti naudojamas slopinant nudegimų keliamą skausmą ir mažinant paraudimą. Iš karto po to, kai nudegimą patyrusią vietą penkias minutes palaikysite šaltame vandenyje, užlašinkite kelis lašus šio aliejaus.

Dantų implantavimas

dantu implantavimasOdontologijos klinikų, galinčių atlikti dantų implantavimo procedūras, yra gana nemažai, bet kiekviename mieste šių klinikų skaičius yra gana ribotas. Ieškantiems patikimo specialisto rekomenduojama pirmiau pasinaudoti standartinėmis dantų taisymo paslaugomis, nes jomis bet kokiu atveju reikės pasinaudoti jeigu ketinate pasinaudoti implantavimo procedūromis. Viešosios klinikos jums gali suteikti visas paslaugas, tad pirmiausia siūlytume apsilankyti jose. Dantų implantavimas reikalauja nemažo pasiruošimo, o dantų taisymas yra bene pagrindinis darbas. Viešose klinikose dantų taisymo paslaugos bus atliekamos gerokai pigiau ar visai nemokamai, todėl čia svarbu tinkamai pasidomėti visomis procedūromis.

Kas liečia dantų implantus, jums reikia žinoti tai, kad ši procedūra gali kainuoti nemažai pinigų. Pirmiausia, viskas bus nustatoma pagal tai, kiek tų dantų norėsite implantuoti. Kiekviena klinika turi nustatytas implantų kainas, o jeigu implantuoti norite ne vieną dantį, tada automatiškai ir kaina kils. Čia svarbu pabrėžti tai, kad nereikėtų tikėtis kažkokių nuolaidų – pacientai galvoja, kad klinikose yra lygiai taip pat kaip prekybos centruose – neva galima tikėtis nuolaidų, tokių kaip „du už vieno kainą“. To tikrai nebūna, jūs už kiekvieną implantuojamą dantį sumokėsite nustatytą sumą. Taip pat reikia nepamiršti, kad jūs mokėsite ne tik už implantą, bet ir už jo įstatymo procedūrą, tad galutinė suma, jeigu implantuosite ne vieną dantį, gali būti gana nemaža, nes vieno implanto kaina gali siekti ir kelis šimtus eurų.

Jums be abejo reikėtų žinoti ir tai, kad kai kuriose klinikose nėra būtina atsiskaityti iš karto. Paprasčiausiai, yra tokių klinikų, kurios yra sudariusios sutartis su lizingo bendrovėmis. Tai reiškia, kad pasinaudojus lizingo bendrovės paslaugomis, jūs gaunate finansavimą dantų implantavimui, o paskui jums belieka laiku atsiskaitinėti su lizingo bendrove. Turėtumėte tuo pasidomėti.

Kalbant apie pačią procedūrą, būtų neprošal pasidomėti ir kaip viskas vyksta. Pati procedūra gali būti atliekama etapais. Tai reiškia, kad vieno apsilankymo metu vargu ar turėsite naują dantį – pirmiau bus įsuktas titano sraigtas ir laukiama rezultatų – jeigu jis prigis, tada bus dedamos karūnėlės ir t.t.

Kodėl verta naudoti natūralius veido odos šveitiklius

Veido šveitikliai jautriai odaiDaugybė iš mūsų naudodamos komercinius veido odos šveitiklius nė nepagalvojame apie jų galimą neigiamą poveikį. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą veido odos šveitiklį, atidžiai peržiūrint ir įvertinant pagrindines sudedamąsias šių priemonių dalis. Jei pasirenkame mūsų odai netinkamą kosmetikos produktą, labai greitai galime pastebėti, kad mūsų oda tampa pilkšva ir po truputį prarandanti sveiką išvaizdą.

Būtent todėl visuomet rekomenduojama natūrali kosmetika, kurios sudėtyje nebūtų mūsų odai kenksmingų chemikalų. Juk bene kiekviena moteris ir mergina įvairias kosmetikos priemones naudoja kiekvieną dieną ir ne vieną kartą. Tai reiškia, kad daugelį kartų kasdien į mūsų odą įsigeria tam tikros medžiagos. Jei tai būna kenksmingi chemikalai, nesunku nuspėti, kokių rezultatų galima tikėtis. Tuo tarpu, jei kosmetika yra natūrali, ilgainiui matomi teigiami rezultatai.

Kaip žinia, laisvieji radikalai turi labai neigiamą poveikį mūsų odai. Juos skatina ne tik ultravioletiniai saulės spinduliai, tačiau taip pat ir įvairūs toksinai, esantys mus supančioje aplinkoje. Jei visa tai veikia mūsų odą, neilgai trukus pradeda formuotis raukšlės, odos įlinkimai ir atsiranda kiti senėjimo ženklai. Atidžiau pažvelgus į tipinius komercinius veido šveitiklius jūs labai nustebsite – juose yra nemažai toksinų, kurie skatina laisvuosius radikalus. Pagrindinė inkštirų ir veido odos porų užsikimšimo priežastis yra riebalų ir keratino oksidacija – ir tai įtakoja būtent laisvieji radikalai.

Taigi, norint išvengti minėtos problemos, reikia pasitelkti produktus, turinčius antioksidantų. Pavyzdžiui, natūralūs veido šveitikliai jautriai odai gali būti pagaminti iš įvairių vaisių, daržovių ar kitų jūsų odai tinkamų augalų ekstraktų. Vienas iš tokių ingredientų gali būti medus, kuris padidina antioksidantų kiekį mūsų organizme. Be abejo, yra daugybė natūralių produktų, kurie puikiai tinka veido odos šveitikliams pasigaminti – tereikia peržvelgti internete siūlomus įvairius natūralių šveitiklių gamybos receptus.

Geriausia veido šveitiklius naudoti prieš einant miegoti, o atlikus šią procedūrą pasitelkti natūralų drėkiklį, kuris nakties metu jūsų odą nuramins, atgaivins ir suteiks jai reikiamų medžiagų. Reguliari natūraliais produktais paremta grožio priežiūros rutina padės jūsų odai būti sveikai ir nuolat švytėti.

Kontaktiniai lešiai

lesiaiPradėjote svarstyti ar jūsų atveju lešiai nebūtų geresnis pasirinkimas už akinius? Tiek kainos, tiek patogumo atžvilgiu, kontaktinius lešius yra rekomenduojama naudoti daugeliui. Jie yra pigesni, tuo labiau, kad net ir internetu juos galima įsigyti ganėtinai saugiai. Lešius jūs galite naudoti vietoje akinių, bet čia svarbiausia yra sužinoti savo regos dioptriją. Tai jums padaryti padės optikos salonuose dirbantys specialistai. Būtina žinoti, kad nereikėtų iškart lešius pirkti vietoje t.y. optikos salone – ten jų kainos gali būti kiek didesnės nei el. parduotuvėse. Norėdami įsigyti lešius, pirmiausia su specialistu turėtumėte pasikonsultuoti kurios kategorijos jie jums būtų tinkamiausi.

Taip, yra kelios kontaktinių lešių kategorijos, todėl pasirinkimas bus išties didelis. Jums reikėtų žinoti, kad tiek internete, tiek ir įprastuose optikos salonuose lešius galite įsigyti pagal specifinę paskirtį t.y. pagal naudojimo laikotarpį. Yra tokių lešių, kuriuos jūs galite naudoti vieną dieną, o taip pat nesunkiai rasite ir savaitinių, ir mėnesinių lešių. Iš mėnesinių kategorijos dažniausiai yra siūloma rinktis „biofinity“ lešius. Visi šie gaminiai yra parduodami ne itin didelėmis kainomis, bet aišku – ji priklauso ir nuo gamintojo, ir nuo paties pardavėjo, nes kaip minėjome – ne visur tie lešiai yra tokie pigūs kaip galvojate.

Internete kontaktinių lešių kainos yra berods mažiausios – čia rasite tiek įvairių gaminių, jog bus sunku išsirinkti geriausią pasiūlymą. Čia vien dėl kainos turėtumėte žvalgytis labiau nei optikos salonuose. Internetu reikiamos kategorijos lešius jūs įsigysite gana paprastai – čia užsakymai vykdomi standartine tvarka. Kaip ir kiekvienoje el. parduotuvėje, taip ir šiose jums bus reikalingi prisijungimai prie el. bankininkystės, nes būtent internetu jūs atliksite apmokėjimą už pasirinktus lešius.

Pirkdami lešius iš el. parduotuvių, pirmiausia siūlytume atkreipti dėmesį į pasirinkto pardavėjo populiarumą. Kuo el. parduotuvė labiau žinoma, tuo joje saugiau įsigyti visą reikiamą produkciją. Jūs internetu galite saugiai įsigyti kontaktinius lešius tik tokiu atveju, jeigu pasirinksite tą el. parduotuvę, kuri nepasižymi blogų atsiliepimų gausa – dažniausiai tokias vietas rasite pirmosiose paieškos sistemų pozicijose.