Sveikata

Hialurono rūgštis – natūrali mūsų organizmo sudedamoji dalis

Kiekvienas šiuolaikinis žmogus, kuriam rūpi jo išvaizda ir tinkamos grožio puoselėjimui skirtos priemonės, žino, kad hialurono rūgštis yra vienas iš įdomiausių ingredientų, skirtų mūsų odos priežiūrai. Hialurono rūgštis yra natūraliai aptinkama mūsų organizme. Ši rūgštis išsaugo odos drėgmę (t.y. neleidžia jos prarasti) ir išlygina odą – jaunoje odoje įprastai yra pakankamas kiekis hialurono rūgšties. Puoselėjant savo grožį, rinkoje galite rasti labai daug skirtingų kremų, serumų ir kitų produktų, kurių sudėtyje būtų hialurono rūgšties. Tačiau šis rūgštis dažniausiai pasitelkiama atliekant hialurono rūgšties injekcijas, sukuriant greitesnius ir efektyvesnius rezultatus.

Hialurono rūgštisHialurono rūgštis yra natūralus glycosaminoglycan (polisacharidas, kuris yra labai svarbi jungiamųjų audinių sudedamoji dalis) ir gali būti gaunamas iš įvairių šaltinių, pvz., maisto, papildų, miltelių ir kt. Kaip jau buvo minėta, mūsų organizmas hialurono rūgštį gamina natūralių būdu, tačiau bėgant metams ar tiesiog dėl tam tikrų vidinių organizmo pakitimų, šios rūgšties gamybos procesai sulėtėja, o tai reiškia, kad oda tampa sausesnė, formuojasi odos raukšlės ir įvairūs įlinkimai bei atsiranda kitų odos problemų.

Ir nors neretai, tai yra natūralaus senėjimo padariniai, vis dėlto kiekvienas iš mūsų galime apgauti laiką. Taip, laiko sustabdyti negalime, tačiau turime progą patobulinti savo grožį ir išvengti pernelyg ankstaus senėjimo. Juk puikiai suprantama, kad kasdien mūsų odą veikia labai daug kenksmingų aplinkos veiksnių, nuo kurių apsisaugoti ar kurių visiškai išvengti yra pernelyg sudėtinga. Todėl net jei tinkamai rūpinamės savo oda, anksčiau ar vėliau galime susidurti su tam tikrais odos pakitimais. Jei taip nutinka ir mūsų naudojamos grožio puoselėjimo priemonės nebepadeda, galime išbandyti hialurono rūgšties injekcijas, kurias atlieka šios srities specialistai.

Tai nėra skausminga procedūra. Tai taip pat nėra plastinės chirurgijos operacijoms priskiriama išvaizdos koregavimo procedūra. Todėl į hialurono rūgšties injekcijas reikėtų žvelgti visiškai kitaip. Tai galite traktuoti kaip grožio procedūrą, kuri nesukels jums jokių pašalinių veiksnių ir leis vėl džiaugtis gražiai ir lygiai atrodančia oda. Trumpiau tariant, jūsų oda atjaunės, taps lygesnė ir švelnesnė.

Kas svarbu sveikai gyvensenai

Masazuoklis

Sveikos gyvensenos propagavimas tiesiogiai susijęs su sveiku ir tvirtu kūnu, stipresne imunine sistema, mažesne ligų rizika, ilgesne gyvenimo trukme ir, žinoma, kur kas geresne nuotaika. Pastarasis aspektas yra vienas iš svarbiausių. Nors dauguma žmonių sveikos gyvensenos visiškai nesieja su tvirtesne psichologine būsena, emociniu stabilumu ir galimybe džiaugtis kiekviena nauja diena – vis dėlto, tai yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis.

Dažnai pastebima, kad žmonės, kurie kasdien valgo nesveiką maistą ir vengia fizinio aktyvumo, dažniau yra paniurę, suirzę ir viskuo nepatenkinti. Žinoma, jie to niekada nesusieja su savo gyvenimo būdu, tačiau būtent jis turi didžiausios įtakos tokiems nuotaikų svyravimams. Nemanykite, kad nesveika mityba įtakoja tik didėjantį svorį. Kaip žinia, antsvoris turi labai didelės neigiamos įtakos mūsų širdies ir kraujagyslių veiklai, ką jau kalbėti apie sąnarius, kurie kur kas greičiau dėvisi, jei sveriame pernelyg daug ir nesirūpiname svorio reguliavimu.

Taigi, kaip matote, yra labai daug neigiamų veiksnių, kurie mums signalizuoja apie tai, kad turėtume sunerimti ir imti kur kas didesnį dėmesį skirti savo sveikatai. Be abejo, labai daug žmonių mano, kad sveika gyvensena yra kažkas mistiško ir jiems visiškai nesuprantamo. Tačiau toks požiūris yra labai neteisingas. Sveika gyvensena yra pasiekiama kiekvienam iš mūsų. Ir tam tikrai nereikia skirti labai daug valios pastangų. Jei nusprendžiame, kad norime būti sveiki, stiprūs ir energingi – to visiškai pakanka, kad teigiama linkme imtume keisti savo kasdienius įpročius.

Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, reikiami vitaminai ir mineralai bei įvairios mūsų kūną puoselėjančios procedūros – tai, ko reikia, jei norime pasiekti užsibrėžtą tikslą ir radikaliai pakeisti savo gyvenimą, suteikiant jam kur kas daugiau šviesių ir ryškių spalvų.

Dėl mitybos visuomet galite kreiptis į šios srities specialistus, kurie padės lengviau ir greičiau sudaryti jums puikiai tinkantį planą. Tuo tarpu sportas gali būti pasirinktas atsižvelgiant į savo lūkesčius ir skonį. Procedūros, kurios padeda jūsų kūnui atrodyti tinkamai, taip pat yra labai individualus klausimas. Pavyzdžiui, jei nemėgstate lankytis masažo klinikose, elektrinis masazuoklis jums gali būti tikras pagalbininkas. Taigi, tereikia apsidairyti aplinkui ir pamatysime labai daug perspektyvų.

Plastikos chirurgija

plastikos chirurgijaLietuvoje plastikos chirurgija yra pažengusi taip, jog daugelis operacijų jau yra atliekamos daug greičiau ir pigiau, nes naudojamos naujausios medicininės technologijos leidžia chirurgams savo darbą atlikti sugaištant mažiau laiko. Įvairiomis plastikos chirurgų paslaugomis besinaudojantys žmonės neretai sugeba ir šiek tiek persistengti su dažnų procedūrų naudojimusi, todėl gydytojai šiuo metu vis dažniau akcentuoja, kad apie kiekvieną norimą pasinaudoti procedūrą reikia domėtis ir savarankiškai. Jie pateikia visą svarbiausią informaciją, tačiau ir patiems būtų neprošal atsižvelgti į rekomendacijas bei patarimus. Privačiose klinikose visos plastinės operacijos yra atliekamos kruopščiai ir saugiai, tačiau vis dar yra tokių žmonių, kurie galvoja, kad bet kokia procedūra galima nemokamai pasinaudoti viešose poliklinikose. Viešos įstaigos grožio paslaugų neteikia, tuo labiau – nemokamai.

Jeigu jus domina kažkokios plastinės operacijos, tai jums reikia kreiptis į privačias klinikas. Jose atliekamos ne tik operacijos, bet ir kitos – daug paprastesnės procedūros. Pavyzdžiui, tose pačiose klinikose įprastai atliekamos ir įvairios odos darinių šalinimo procedūros. Naudojamos lazerinės technologijos leidžia lengvai pašalinti apgamus, strijas, karpas ir t.t. Taipogi reikia pabrėžti, kad ir odontologijos paslaugos tose pačiose klinikose yra teikiamos tikrų profesionalų. Grožio klinikos siūlo beveik viską kas susiję su žmogaus grožio kūrimu medicininėmis procedūromis.

Plastikos chirurgai dabar atlieka ne tik įprastas operacijas Lietuvoje – jie vyksta ir į kitas šalis semtis patirties. Štai kodėl dabar Lietuvoje teikiamos plastikos chirurgų paslaugos yra tokios kokybiškos. Specialistai viską atlieka pagal visus standartus ir ne ką prasčiau nei užsienio chirurgai.

Bene lapausiai reikia išskirti veido korekcijos procedūras. Daug moterų šiuo metu naudojasi botulino bei haliurono injekcijomis, tačiau yra tokių, kurios mano, jog ši procedūra gali būti atliekama ir privačių asmenų. Jokiu būdu nereikėtų kreiptis į kažkokius nežinomus asmenis, kurie siūlo tokias procedūras, nes pirmiausia – tam reikia licencijų, o taip pat visų medicininių preparatų bei medžiagų įsigijimui reikia turėti ir leidimus.

Jeigu norite kokybiškų plastikos chirurgijos paslaugų, tai neabejotinai turėtumėte kreiptis į tik į žinomas klinikas.

Gražios šypsenos paslaptis – kokių priemonių imtis, kad dantys būtų sveiki ir gražūs?

Dantu implantai

Užsieniečiai, besilankantys Lietuvoje, stebisi kodėl lietuviai nesišypso. Priežastis tarsi aiški – daugelis paminėtų mūsų sunkią valstybės kūrimosi istoriją, kuomet žmonėms buvo svarbi laisvė. Bet ar tai tikroji priežastis? Bemaž pusė planetos gyventojų turi prastus dantis, todėl yra tikimybė, kad šypsenos nebuvimas priklauso ir nuo dantų būklės. O kaip gali šypsotis jei tarp dantų – skylė? O jei tavo dantys kreivi? O jei kamuoja ėduonis? Yra daugybė būdų, kurių imantis atsirastų galimybė vėl plačiai nusišypsotų.

Jei esate netekęs danties, išdrįskite pašalinti šią problemą. Dantu protezavimas dažnam asocijuojasi su senais žmonėmis, kurie nebeturi savų dantų ir nešioja protezus. Ši stereotipinį mąstymą vertėtų pamiršti – odontologijoje įprastus protezus pakeitė dantu implantai. Tai yra viena iš moderniausių priemonių odontologijoje, kuri privers pamiršti, jog esate netekęs danties! Iš titano gaminami implantai puikiai pakeis trūkstamą dantį bei sugrąžins kokybišką gyvenimą. Jums nebereikės bijoti, jog kažkas gali pamatyti, kad neturite danties, be to, vėl galėsite kramtyti kietą maistą! Sakote – kam to reikia? Tai būtina sąlyga norintiems ne tik gražiai šypsotis, bet ir kramtyti kietą maistą. Skylė dantų eilėje kenkia dantų sąkandžiui, o nuo to krypsta žandikaulis. Skamba ne itin gražiai, ar ne? Išdrįsę pasinaudoti dantų protezavimo paslaugą jūs ne tik užkirsite kelią įvairioms ligoms, bet ir atrodysite estetiškiau.

Lankykitės pas odontologą. Odontologas turi būti jūsų draugas, o ne pats baisiausias priešas. Kai kurie žmonės turi ne itin gražius atsiminimus iš vaikystės apie vizitus pas odontologą, todėl suaugus vertėtų juos pamiršti. Esate atsakingas žmogus, todėl tokia nepagrįsta baimė tik kenkia jūsų sveikatai. spartus gyvenimo būdas priverčia viską daryti paskubomis, todėl ir dantų priežiūrai gali neatsirasti daug laiko. Ką daryti? Užsirašykite pas odontologą bent du kartus per metus. Jis, pastebėjęs pirmuosius pakitimus dantyse, jus įspės, o tai užkirs kelią rimtesnėms problemoms.

Dantų sveikata yra svarbi norintiems turėti ne tik gražią šypseną, bet ir kokybišką gyvenime. Net jei nejaučiate jokio skausmo, nueikite pas odontologą. Dažnas iš mūsų pamiršta tai daryti, o paskui kenčia, todėl nepamirškite rūpintis savimi.

Sveika mityba ir senjorų gyvenimo įpročiai

Sveika mityba

Turbūt kiekvienas pastebėjo, kad senyvo amžiaus žmonės dažniau skundžiasi įvairiais sveikatos sutrikimais ir yra kur kas vangesni. Tačiau laimei, ne kiekvienas senjoras susiduria su tokiais sunkumais. Klausimas, kodėl? Akivaizdu, kad kiekvienas iš mūsų gyvena skirtingą gyvenimą. Tai reiškia, kad labai skiriasi ir gyvenimo būdas. Senyvo amžiaus žmonės, ypač gyvenantys mūsų šalyje, mėgsta reguliariai vartoti labai riebų ir sotų maistą. Tai nėra geras pasirinkimas, kuriuo galėtų būti paremta sveika mityba. Toks maistas apsunkina mūsų organizmą ir virškinimo procesams pareikalauja labai daug energijos.

Juolab, kad pernelyg riebus ir daug blogojo cholesterolio turintis maistas gali įtakoti įvairias sunkias sveikatos problemas, pvz., širdies ir kraujagyslių ligas. Be to, įprastai senjorai vartoja labai daug medicininių preparatų, tokiu būdu siekdami užkirsti kelią įvairioms ligoms ar sumažinti esamų ligų jiems keliamus skausmus ir nepatogumus. Deja, bet tai taip pat neretai tampa daugelio kitų problemų kilimo priežastimi.

Kuo daugiau cheminių preparatų gauna mūsų organizmas, tuo jis greičiau nusilpsta. Ypač tuomet, kai nepapildome savo organizmo reikiamais vitaminais ir mineralais. Ką jau kalbėti apie fizinio krūvio nebūvimą. Daugelis senjorų pamiršta apie reguliarų sportą. Tai jie pateisina motyvacijos ir jėgų trūkumu. Tačiau jei vyresnio amžiaus žmonės pasiryžta sportuoti kiekvieną dieną, rezultatai būna stulbinantys – jie turi daugiau energijos, yra žvalesni, linksmesni ir kur kas sveikesni.

Net jei visą savo gyvenimą buvote pratę vartoti riebų ir kaloringą maistą, pasistenkite jo atsisakyti. Jei norite gyventi ilgai ir sveikai, pats metas pakoreguoti savo mitybą ir kasdien bent keliolika minučių skirti fiziniam aktyvumui. Jei subalansuosite savo mitybą, neilgai trukus pastebėsite radikalius pokyčius – pagerės jūsų miegas, galėsite nuveikti kur kas daugiau nei iki tol ir jūsų nebekamuos iki tol buvusios sveikatos problemos.

Jei sulaukėte brandaus amžiaus, tai tikrai nereiškia, kad turite susitaikyti su jaučiamais skausmais ir sveikatos sutrikimais. Sveika mityba ir sportas gali būti geriausi pagalbininkai, kurie prailgina gyvenimo trukmę ir suteikia kiekvienam iš mūsų reikiamos energijos.

Kremas veidui ir įžanginės procedūros

Kremas veidui

Egzistuoja kelios svarbios taisyklės, kurias pasitelkus, naudojamas kremas veidui gali tapti kur kas efektyvesnis ir naudingesnis. Nors kiekvienas kremas yra skirtingas ir pasižymi skirtingomis sudedamosiomis dalimis, pats procesas, kuriuo siekiama, kad naudojami kremai suteiktų geriausią rezultatą, visuomet yra toks pats.

Švarus veidas

Bet kokios odos priežiūros priemonės turėtų būti naudojamos tik ant švarios veido odos. Reikėtų pradėti nuo kenksmingų cheminių medžiagų neturinčio natūralaus veido odos valiklio, kuris gali nušveisti mūsų odą jos nepažeidžiant. Tai gali būti pati geriausia pradžia.

Nenaudokite per daug kremo

Labai dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių naudojant kremą veidui, yra per didelis jo kiekis. Vietoje to, kad savo delną pripildę veido kremu pradėtumėte juo tepti veido odą, kur kas geriau pradėti mažais lopinėliais ir nepersistengti. Kartais pakanka labai nedidelio kiekio kremo, kad būtų galima efektyviai padengti visą veido odą. Viskas priklauso nuo naudojamo kremo konsistencijos.

Saugokite akis

Kaskart naudojant veido kremą, saugokite savo akis. Tepant kremą aplink akis, būkite itin atsargios. Jei bent šiek tiek kremo pateks į akių kampučius, galite pradėti jausti didelį diskomfortą ir įvairius nemalonius pojūčius.

Tinkami rankų judesiai

Ant savo veido odos tepant kremą, turėtume tai daryti švelniais sukamaisiais judesiais. Tokiu atveju oda taptų labai minkšta ir spindinti.

Būkite kantrios

Kai užtepsite kremą, neskubėkite. Luktelėkite, kol kremas tinkamai įsigers, o oda įsisavins visus vitaminus ir kitas naudingas medžiagas. Tik tuomet galite naudoti kitas kosmetikos priemones. Skubėjimas niekuomet nepadeda mūsų grožio priežiūrai, todėl raskite laiko atsikvėpti – galutinis rezultatas bus stulbinantis

Ir, žinoma, nėra ko abejoti, kad kiekviena iš jūsų turbūt turi ne vieną papildomą patarimą, kuriuo galėtų pasidalinti. Tačiau jei iki šiol bent vieno iš minėtų veiksmų neatlikdavote, pats metas pakoreguoti savo grožio priežiūros įpročius. Tuomet jūsų naudojamas kremas veidui galės suteikti pačius geriausius rezultatus – tinkamai įsigers, prisotins odą būtinomis medžiagomis, atjaunins ją, suteiks jai sveiko žvilgesnio ir apsaugos nuo įvairių kenksmingų aplinkos veiksnių.

Patarimai, kaip panaudoti levandų eterinį aliejų

Levandų eterinis aliejus

Turbūt iki šiol esate jau ne kartą skaitę apie įvairių eterinių aliejų panaudojimo galimybes ir jų teigiamas savybes mūsų kūnui ir odai, tačiau ar žinote, kuriuos aliejus reikėtų pasirinkti? Jei ne, vienas iš tokių galėtų būti levandų eterinis aliejus. Neabejotinai vertas kiekvieno iš mūsų dėmesio. Vien jo kvapas (jau nekalbant apie neišsemiamas teigiamas savybes sveikatai) daro stebuklus ir neįtikėtinai atgaivina bei atpalaiduoja.

Ne veltui levandų eterinį aliejų dažnai naudoja gaminant valiklius, kremus, gelius ir kvepalus. Jis taip pat visuotinai pripažįstamas kaip puiki relaksacinėms procedūroms naudojama priemonė, atpalaiduojanti ne tik mūsų mintis, bet ir kūną. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl šis aliejus plačiai naudojamas įvairiuose sveikatingumo centruose ir vonios procedūrose. Levandų eteriniame aliejuje esančios medžiagos nuramina nervų sistema, subalansuoja psichologinę pusiausvyrą ir padeda kur kas greičiau nurimti. Tačiau, be abejo, kad tai nėra vienintelės teigiamos šio aliejaus savybės.

Levandų aliejus geresniam miegui

Kaip jau buvo minėta, šis augalas pasižymi raminančiomis savybėmis, todėl sulėtinama nervinės sistemos veikla. Norėdami nurimti ir geriau miegoti, vieną ar du lašus levandų eterinio aliejaus užlašinkite ant savo delnų ir pagalvės. Tai neabejotinai pagerins miego kokybę.

Aknės gydymui

Kadangi eteriniai aliejai turi labai didelį teigiamą poveikį mūsų odai, pastarasis aliejus taip pat nėra išimtis. Jis gali efektyviai gydyti aknės pažeistą veido odą, nes jo sudėtyje yra antibakterinių savybių. Aromaterapijos specialistai pataria kelis lašus šio aliejaus įlašinti tiesiai į įprastai naudojamą veido kremą, o tuomet jį panaudoti kaip drėkinantį losjoną.

Įpjovimams ir sužeidimams

Šiame eteriniame aliejuje taip pat yra ir mikrobus naikinančių savybių, todėl jis dažnai pasitelkiamas dezinfekuojant ir valant žaizdas bei mažinant žaizdų sukeliamus nemalonius pojūčius. Tiesiog užlašinkite šio aliejaus tiesiai ant pažeistos odos vietos ir sulauksite labai greitų bei efektyvių rezultatų – žaizda užgis greičiau, neliks rando, o atsistatymo procesas vyks kur kas sparčiau.

Nudegimams

Levandų eterinis aliejus taipogi gali būti naudojamas slopinant nudegimų keliamą skausmą ir mažinant paraudimą. Iš karto po to, kai nudegimą patyrusią vietą penkias minutes palaikysite šaltame vandenyje, užlašinkite kelis lašus šio aliejaus.